tag:blogger.com,1999:blog-4343127454652552432024-02-22T23:09:41.704+07:00STOP MEROKOK FORMULA SEHATTIPS KESEHATAN ,CARA STOP MEROKOKLifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.comBlogger74125tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-58500230262667222342015-01-02T22:32:00.000+07:002015-01-02T22:29:12.492+07:00Rekomendasi Produk<span style="color: blue;"><b>REKOMENDASI PRODUK</b> </span>:<br />
<br />
<b><a href="http://stop-merokok.blogspot.com/p/blog-page.html">Produk Herbal </a></b><br />
<b><a href="http://stop-merokok.blogspot.com/p/blog-page.html">Solusi Pria sudah mendapat Rekomendasi Produk</a></b><br />
<br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Solusi Bagi yang mulai mrngalami gejala DE Disfungsi Ereksi , <b><span style="color: blue;">Segera Hentikan Merokok Anda</span></b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Konsultasikan masalah anda ke dokter Keluarga Anda.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Produk yang telah mendapat Rekomendasi dokter adalah :</span><br />
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">GASA produk herbal asli Indonesia </span></b></h3>
<h3 style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">dengan Rekomendasi Dokter Boyke</span></b></h3>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bit.ly/gasayan"><img alt="http://www.gasahot.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64R8jQxsD2p5hSd_DAxAoefYw_NYjv1P8mb3sTrF76N8ctGIypteEQYOiCrCUUoJ9P_J35PXuD2hzoytoSTm7XInnjhOa3iKQouLyvh2OcAAR6-7C2zyoPVde_A_rJhpVxW_wejdUWRUl/s1600/abe-gasa.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bit.ly/gasayan"><img alt="http://www.gasahot.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlitNjscJXOi7gHEURnZntZYq1y6UMXewBcu30s-YAFK0fd94ajwvuho6FNCUD4bEVzccM-vU-YziLJ96230AmzerCxC36e_txPa3bifr79aAQLLsHhuDVt9lroBfMkb5_TzCj08lMVJx/s1600/abe-gasa-kemasan.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">Harga : Rp.240 ribu/ Box</span></b></div>
<br />
-------------------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<span style="color: blue;"><b>PEMESANAN :</b></span><br />
<br />
Via SMS (only) : 087785640707<br />
<br />
Format : Gasa - Nama Anda - Alamat Anda - Jumlah Pesanan<br />
<br />
Kami akan respon SMS Anda segera . <br />
<br />
---------------------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<br />
<span style="font-size: 14px;"><span style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; text-align: -webkit-left;">GASA adalah 100% produk herbal, menjadi solusi bagi anda yang membutuhkan produk herbal "keperkasaan pria" yang </span><span class="style16" style="color: #cc0000; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; text-align: -webkit-left;">AMAN, LEGAL & BERKUALITAS TINGGI!</span><span style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; text-align: -webkit-left;"> tidak
mudah mendapatkan produk sekelas demikian, GASA membuat Pria "di
kagumi" di mata istri, tanpa efek samping yang merugikan seperti pada
obat kuat pada umumnya!</span> </span><br />
<b class="style19" style="color: #924994; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">100% HERBAL KELAS TERBAIK </b><b style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">bukan Murahan! </b><br />
<div style="font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
<span style="font-size: 14px;"><b class="style19" style="color: #924994;">Muira Puama & EPIMEDII HERBA </b><span style="color: black;">bukan herbal "murahan", bukan jenis herbal yang biasa anda temukan di produk herbal keperkasaan yang ada dipasaran pada umumnya.</span><br />
<br />
<b style="color: black;">Muira Puama</b><span style="color: black;"> adalah herbal langka dari brazil yang digunakan oleh suku asli Amazon untuk memperbaiki libido & tenaga extra!</span></span></div>
<div style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
<span style="font-size: 14px;"><b>Epimedii Herba</b> adalah herbal yang populer direkomendasikan oleh ahli herbal dunia, Herba epimedi berasal dari tanaman <i>Epimediumgrandiflorum</i>.
Sejak 2000 tahun lalu, Herba epimedii di daratan Cina digunakan sebagai
pemacu gairah seksual alami (Natural afrodisiak) dengan kandungan
alkaloid Icariin & sekaligus meningkatkan kualitas ereksi.</span></div>
<div style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
<span style="font-size: 14px;">Epimedii Herba berfungsi untuk:</span></div>
<ul style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">
<li>
<span style="font-size: 14px;">Mengoptimalkan fungsi testosteron.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Membantu bagi yang libido lemah karena stress (karena kesibukan yang tinggi).</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Melancarkan peredaran darah.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Meningkatkan kualitas ereksi dan tahan lama dengan cara melebarkan pembuluh darah kapiler</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Aman bagi penderita jantung & Diabet.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Nyaman bagi penderita darah tinggi & kolesterol.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Tidak menyebabkan Ketergantungan.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Tidak menyebabkan jantung berdebar.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Meningkatkan produksi androgen (hormon seksual pria)</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Memperbaiki jumlah sperma pada pria</span></li>
</ul>
<span class="style1" style="color: #cc0000; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><b>MANFAAT</b></span><b style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"> <span class="style16" style="color: #cc0000;">& KELEBIHAN </span>GASA (GAGAH PERKASA)</b><br />
<div align="left" style="font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif;">
<ul style="color: black; font-size: medium;">
<li>
<span style="font-size: 14px;"><b>Ereksi tetap PERKASA</b> meskipun sudah keluar/ ejakulasi.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;"><b>Meningkatkan</b> fungsi ereksi<b>, atasi <b>DISFUNGSI EREKSI (DE)</b></b></span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;"><b>Meringankan masalah IMPOTENSI </b>pada pria</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;"><b>Meningkatkan <b>LIBIDO pria </b></b>membuat hubungan pasutri semakin "Bergairah"!</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;"><b>Tidak membuat sakit kepala</b>, tidak seperti obat kuat pada umumnya</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;"><b>Tidak membuat jantung berdebar, </b>aman bagi jantung.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Aman untuk <b>penderita DIABETES</b></span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Ereksi <b>TIDAK SPONTAN</b> (tidak memaksa jantung untuk memompa dengan cepat) sehingga aman bagi jantung, mata, otak & organ penting tubuh kita.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Ereksi baru terjadi jika ada stimulasi fisik/ pikiran/ penglihatan.</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Menambah <b>sirkulasi darah</b> ke organ vital pria, meringankan <b>Ejakulasi Dini (ED)</b> dari dalam sehingga sangat cocok digunakan bersamaan dengan <a href="http://www.produkabe.com/foredi.php?id=sintaloka" style="color: black; text-decoration: none;">FOREDI</a></span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Memberi tenaga extra serta menjaga keseimbangan hormon seks</span></li>
<li>
<span style="font-size: 14px;">Legalitas RESMI & sertifikasi dari <span class="style16" style="color: #cc0000; font-weight: bold;">Badan POM : POM TR 112327001</span></span></li>
</ul>
<div style="color: black; font-size: medium;">
<span class="style1" style="color: #cc0000; font-size: 14px;"><b>ATURAN MINUM </b></span><b style="font-size: 14px;">KAPSUL GASA (Gagah Perkasa)</b></div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
<span style="font-size: 14px;">Diminum 2-3 jam sebelum berhubungan,<br />
sekali minum (1-2 kapsul) untuk 3 hari (<b>sebelum makan</b>)<br />
jadi hari pertama minum 1 kapsul, hari ke 2 atau ke 3 = 1 kapsul<br />
<br />
*Hasil paling optimal didapat setelah minum pada hari ke 2 & selanjutnya.<br />
*Pada tiap pria berbeda lama waktunya tergantung masalah ereksinya.</span></div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bit.ly/gasayan" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://abe-global.com/images/BD_Prd-Gasa.jpg" height="126" width="400" /></a></div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
<span style="font-size: 14px;">------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<span style="color: blue;"><b>PEMESANAN :</b></span><br />
<br />
<b>Via SMS (only) </b> : 087785640707<br />
<br />
<b>Format</b> : Gasa - Nama Anda - Alamat Anda - Jumlah Pesanan<br />
<br />
Kami akan respon SMS Anda segera . </div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
<span style="font-size: 14px;">--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span><br />
<br />
<br /></div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<div align="left" style="color: black; font-size: medium;">
</div>
<div class="fullpost">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-43646916379261787142015-01-02T22:25:00.000+07:002016-02-17T01:21:17.376+07:00Bahayanya Merokok Shisha<div class="entry-content" style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><a href="http://stop-merokok.blogspot.com/2015/01/bahayanya-merokok-shisha.html"><img alt="http://stop-merokok.blogspot.com/2015/01/bahayanya-merokok-shisha.html" border="0" height="150" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTd-mD9sRWJOGt28YmpYrhcP8IkTajF86xiyzg7wXt02Fbt47ON" width="200" /></a></div><b>Shisha atau biasa juga disebut hookah merupakan gaya merokok tembakau ala Timur Tengah. Cara merokok shisha berbeda dengan mengisap rokok tembakau pada umumnya. Shisha menggunakan tabung yang berisi air. Di dalam tabung itu, tembakau dipanaskan dengan ditambahkan rasa buah-buahan. Tabung shisha juga dilengkapi dengan selang untuk menghirup asap yang dihasilkannya.</b><br />
<a name='more'></a><br />
<!-- Start of KomisiGRATIS.Com Script --><br />
<script type="text/javascript" src="http://komisigratis.com/ads.php?pub=13431"></script><br />
<!-- End of KomisiGRATIS.Com Script --><br />
<br />
Saat ini trend untuk merokok shisha sedang digandrungi masyarakat dan telah menjadi bagian dari pergaulan. Asapnya yang beraroma buah-buahan membuat orang-orang menjadi penasaran untuk mencobanya. Akhirnya merokok ‘buah-buahan’ ini pun dijadikan pilihan dengan alasan lebih menyehatkan ketimbang merokok tembakau biasa. Mereka pun menganggap asap shisha tidak berbahaya karena semua racun pada tembakau telah diserap oleh air.<br />
<br />
Tapi ternyata semua anggapan-anggapan itu keliru. Merokok shisha lebih berbahaya dibandingkan merokok tembakau biasa. Menurut <i>World Health Organization</i> (WHO), merokok shisha selama satu jam sama bahayanya seperti mengisap 100 rokok.<br />
<h3><b>Apa Saja Kandungan Shisha?</b></h3>Seperti rokok, shisha mengandung tembakau dan kandungan beracun lain seperti nikotin, tar, karbon monoksida, arsenik, dan timah. Meski kandungannya sama, ternyata asap shisha lebih beracun daripada rokok tembakau. Jika dibandingkan dengan sebatang rokok tembakau, asap shisha mengandung arsenik dan nikel yang lebih tinggi, kandungan tar 36 kali lebih tinggi, dan karbon monoksida 15 kali lebih tinggi.<br />
Merokok shisha biasanya memakan waktu yang lebih lama dibandingkan merokok tembakau, sehingga kandungan nikotin dan unsur penyebab kanker yang masuk ke dalam paru-paru pun lebih tinggi.<br />
<h3><b>Bahaya Shisha</b></h3>Dengan mengetahui kandungan racun yang ada di dalam tiap isapannya, tidak mengherankan jika rokok shisha dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan yang tidak bisa disepelekan.<br />
<div style="padding-left: 30px;"><b>Penyakit jantung</b></div><div style="padding-left: 30px;">Shisha beserta asapnya mengandung banyak racun yang diketahui dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Kanker</b></div><div style="padding-left: 30px;">Jika melihat lamanya sesi merokok shisha, perokok shisha menyerap racun lebih banyak daripada perokok biasa. Arang yang digunakan untuk memanaskan tembakau juga berpengaruh buruk bagi kesehatan. Bahkan setelah melewati air pun, asap shisha masih mengandung racun tingkat tinggi. Zat-zat semacam karbon monoksida, logam, dan bahan-bahan kimia penyebab kanker (kanker paru-paru, kanker mulut dan kanker kandung kemih) terkandung di dalamnya.</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Penyakit </b><b>pada gusi</b></div><div style="padding-left: 30px;">Ada peningkatan nikotin dan cotinine dalam darah dan air liur perokok shisha yang memengaruhi jaringan gusi.</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Terinfeksi penyakit menular</b></div><div style="padding-left: 30px;">Tabung dan selang shisha yang dipakai oleh kafe penyedia shisha bisa tidak dibersihkan dengan benar. Hal itu dapat mempermudah penyebaran penyakit menular, seperti tuberkulosis (TB), infeksi <i>aspergillus</i> (jamur yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru serius), dan infeksi <i>helicobacter</i> (radang lambung).</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Wanita hamil berisiko melahirkan bayi dengan berat badan rendah</b></div><div style="padding-left: 30px;">Seorang wanita yang merokok shisha sebanyak satu tabung atau lebih per harinya saat hamil, berisiko melahirkan bayi berberat badan rendah. Tidak hanya itu, bayi yang dilahirkan juga berisiko mengalami gangguan pernapasan.</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Kesuburan pria berkurang</b><br />
Kandungan logam berat pada shisha seperti arsenik, kromium, timah, dan kobalt dalam air mani dapat berdampak buruk pada kuantitas dan kualitas sperma.</div><div style="padding-left: 30px;"><br />
</div><div style="padding-left: 30px;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTd-mD9sRWJOGt28YmpYrhcP8IkTajF86xiyzg7wXt02Fbt47ON" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTd-mD9sRWJOGt28YmpYrhcP8IkTajF86xiyzg7wXt02Fbt47ON" width="400" /></a></div><div style="padding-left: 30px;"><br />
</div><h3><b>Berhenti Merokok Shisha Sekarang Juga</b></h3>Ternyata shisha tidak seaman yang diduga pada awalnya. Maka hentikan kebiasaan merokok shisha dan mulailah melakukan aktivitas yang menyehatkan.<br />
<div style="padding-left: 30px;"><b>Lakukan kegiatan fisik</b></div><div style="padding-left: 30px;">Kegiatan fisik, seperti berolahraga, sangat penting untuk membantu Anda berhenti merokok shisha karena bisa merangsang otak untuk menghasilkan endorfin, memberikan kesenangan, dan rasa ingin hidup sehat.</div><div style="padding-left: 30px;">Selain dapat membentuk otot dan tulang kuat, berolahraga juga bisa menghilangkan stres, menambah stamina, meningkatkan kesehatan, dan membantu Anda mengatasi sulit tidur. Setelah berolahraga, tubuh akan terasa lelah yang akan membuat Anda ingin beristirahat. Hal itu bisa menjauhkan pikiran untuk merokok shisha. Jika Anda tidak boleh berolahraga karena alasan keterbatasan kondisi kesehatan, Anda bisa terus aktif dengan melakukan beberapa pekerjaan rumah yang ringan.</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Mencari dukungan</b></div><div style="padding-left: 30px;">Selain minta dukungan keluarga dan teman-teman, Anda bisa juga mencari dukungan dari pihak lain, seperti bergabung dengan grup khusus orang-orang yang ingin mengatasi kecanduan shisha. Melalui grup ini Anda akan mendapat berbagai informasi tentang dampak buruk shisha. Tidak hanya itu, Anda juga bisa bertukar cerita dengan anggota lainnya.</div><div style="padding-left: 30px;"><b>Jauhi perokok shisha</b></div><div style="padding-left: 30px;">Anda tidak perlu menjadi seseorang yang antisosial atau enggan berkumpul dengan teman-teman. Hanya saja jika di sebuah perkumpulan terdapat sesi merokok shisha, sebaiknya Anda menjauh dari kerumunan itu sebentar. Anda juga bisa keluar dari ruangan atau meminta izin untuk pulang. Jangan lupa jelaskan kepada mereka bahwa kini Anda sedang berjuang untuk berhenti merokok shisha dan minta agar mereka tidak merokok ketika berdekatan dengan Anda. Cara tersebut dapat membantu Anda terhindar dari bahaya asap shisha dan menekan keinginan untuk kembali merokok.</div>Kebanyakan penikmat shisha adalah kalangan muda yang justru takut untuk merokok tembakau. Mereka menganggap shisha lebih aman, ditambah dengan tuntutan pergaulan. Namun kebiasaan mengonsumsi shisha lebih buruk daripada merokok biasa. Tidak perlu takut dijauhi di dalam pergaulan atau dicap tidak modern oleh teman-teman. Ingatlah bahwa kesehatan jauh lebih penting.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4wMZstzBYmCHHE2bUblTv3frbn8d6-ABHN5LiUsGJSOnQpGzC" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4wMZstzBYmCHHE2bUblTv3frbn8d6-ABHN5LiUsGJSOnQpGzC" width="320" /></a></div><br />
<!-- Start of KomisiGRATIS.Com Script --><br />
<script src="http://komisigratis.com/ads.php?pub=13431" type="text/javascript"></script><br />
<!-- End of KomisiGRATIS.Com Script --><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQoDrQsuP_yf5NJlcTWNH_n2zLNZ87fTsiNaRtJW2xrfllF-hg2" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQoDrQsuP_yf5NJlcTWNH_n2zLNZ87fTsiNaRtJW2xrfllF-hg2" width="305" /></a></div><br />
</div><div class="entry-content" style="text-align: justify;"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div><div class="fullpost" style="text-align: justify;"></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-5713945010110355252014-11-27T21:52:00.000+07:002014-11-27T21:52:53.169+07:00Cegah Diabetes dgn Stop Merokok !!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwHCh-a25OlQXyoUE3Lr0zEeuJQqR_y81Zu2iBZtaWkxfZLClp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwHCh-a25OlQXyoUE3Lr0zEeuJQqR_y81Zu2iBZtaWkxfZLClp" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><b><span style="line-height: 200%;">Cara
Ampuh Mencegah Diabetes</span></b><span style="line-height: 200%;"> <b>yaa Jangan Merokok !!</b> - Meskipun tak dapat disembuhkan, penyakit diabetes melitus tipe 2
dapat dicegah dengan mudah. Penyakit ini disebabkan oleh gaya hidup yang kurang
sehat. Maka dari itu, menerapkan gaya hidup sehat akan dapat meminimalkan risiko
terjangkitnya diabetes.</span></span></span><br />
<a name='more'></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Ada
banyak cara untuk mencegah atau meminimalisir risiko diabetes. Berbagai cara
tersebut antara lain;</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;"></span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">1.
Olahraga teratur</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Olahraga
secara teratur dapat membantu meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin
sehingga membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Dengan
olahraga, tubuh menggunakan insulin lebih efisien sampai 70 jam setelahnya.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">2.
Menjaga berat badan agar tetap ideal</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Sebagian
besar penderita diabetes mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Kelebihan
berat badan dan lemak tubuh ternyata dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">3. Jangan sampai makan berlebih
(overnutrisi)</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Nutrisi yang berlebihan merupakan faktor
risiko utama yang dapat menyebabkan diabetes. Semakin banyak kelebihan nutrisi,
semakin besar kemungkinan terserang diabetes. Seimbangkan asupan makanan dengan
memperbanyak makan buah dan sayuran.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">4. Hindari stres</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Ketika stres, tubuh akan mengeluarkan
hormon stres kortisol. Hormon ini meningkatkan detak jantung serta mengirim
glukosa ke dalam darah untuk diubah menjadi energi bagi otot. Yang paling
penting, stres akan membuat orang jadi makan banyak. Ujung-ujungnya, dapat
menyebabkan kegemukan yang berisiko diabetes.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">5. Cukup istirahat dan tidur</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Istirahat dan tidur yang cukup pada dasarnya
merupakan mekanisme untuk mendetoksifikasi tubuh. Selain itu, istirahat yang
cukup juga ampuh meredakan stres.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">6. Hindari polusi</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Polusi udara banyak mengandung radikal
bebas yang berbahaya bagi tubuh. Adanya radikal bebas ini dapat memperburuk fungsi
sel, serta memicu diabetes dan kerusakan pembuluh darah. Sebuah penelitian
menemukan bahwa polusi dapat memicu resistensi insulin dan meningkatkan kadar
lemak di perut dan organ internal.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">7. Lakukan pemeriksaan kesehatan</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">
</span></span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 200%;">Usia muda
sekitar 25 tahun biasanya merupakan masa-masa mulai berkembangnya diabetes atau
prediabetes. Oleh karena itu, kadar gula darah perlu diperiksa sebulan sekali,
terutama bagi orang-orang yang berisiko dan memiliki riwayat keluarga pengidap
diabetes.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;">Baca Selengkapnya (http://kuncihidupsehat.blogspot.com)- TAMPILKAN SELALU LINK SUMBER : <a href="http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/08/7-cara-ampuh-mencegah-diabetes.html#ixzz3KHRN9iwU" style="color: #003399;">http://kuncihidupsehat.blogspot.com/2014/08/7-cara-ampuh-mencegah-diabetes.html#ixzz3KHRN9iwU</a></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"></span></span><br />
<div class="fullpost">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-84953141293946969472014-11-13T21:14:00.001+07:002016-02-16T23:39:08.384+07:00Cara Mencegah Impotensi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxf-KCFlnBn0xanIy2JSl9wnvA69yQ_EdTO58e_tzRTY-Rr09yGA" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTxf-KCFlnBn0xanIy2JSl9wnvA69yQ_EdTO58e_tzRTY-Rr09yGA" width="200" /></a></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> Impotensi merupakan masalah seksual umum yang dialami banyak pria, terutama pria yang berusia tua. Namun tidak semua kasus impotensi karena faktor usia. Pria berusia di bawah 40 tahun juga dapat mengalami gejala impotensi. </span></div>
<a name='more'></a><br />Para ahli berpendapat, sebenarnya impotensi dapat dicegah. Perubahan kebiasaan dan gaya hidup serta diet makanan sehat dapat mencegah Anda dari impotensi. Berikut adalah 11 cara <a href="http://bit.ly/yanbisnis" target="_blank">pencegahan impotensi.</a><br />
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://www.gasahot.com/"> </a><span style="color: maroon;"><b><br />
1. Perhatikan Apa yang Anda Makan.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Diet yang buruk untuk jantung juga dapat berpengaruh pada kemampuan ereksi. Terlalu banyak makan makanan berlemak atau yang digoreng serta kurangnya buah dan sayuran dalam porsi makan sehari-hari, dapat menurunkan sirkulasi darah. jika aliran darah tidak lancar, maka aliran darah ke penis yang dibutuhkan saat ereksi juga tidak lancar. Darah yang terhambat membuat penis kurang atau tidak bisa ereksi.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Apapun yang buruk untuk jantung seorang pria juga buruk bagi penisnya, kata Andrew McCullough, MD, profesor urologi klinis dan direktur <i>male sexual health program di New York University Langone Medical Center.</i></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa impotensi relatif jarang di alami pria yang makan diet Mediterania tradisional, yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak jantung-sehat termasuk kacang-kacangan, minyak zaitun, ikan, dan anggur (terutama merah). "Hubungan antara diet Mediterania dan fungsi seksual lebih baik secara ilmiah telah ditetapkan," kata Irwin Goldstein, MD, direktur pengobatan seksual di Alvarado Hospital di San Diego.<br />
Lakukan latihan dan diet jantung sehat agar Anda terhindar dari masalah yang lebih serius akibat impotensi.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
<span style="color: maroon;"><b>2. Menjaga Berat Badan yang Sehat.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Menjadi pria obesitas berdampak buruk bagi kesehatan. Obesitas menjadi faktor penting yang menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 dapat menyebabkan kerusakan saraf di seluruh tubuh. Jika diabetes mempengaruhi saraf yang <a href="http://www.gasahot.com/">menuju penis, impotensi dapat terjadi.</a></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
3. Hindari Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol Tinggi.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang membawa darah ke penis sehingga menyebabkan impotensi. Ironisnya, pengobatan terhadap hipertensi juga dapat menyebabkan impotensi. Lakukan diet sehat, misalnya diet DASH untuk mengurangi kadar kolestrol dan menurunkan tekanan darah Anda.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bit.ly/aviantoshop" target="_blank"><img alt="http://www.gasahot.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg64R8jQxsD2p5hSd_DAxAoefYw_NYjv1P8mb3sTrF76N8ctGIypteEQYOiCrCUUoJ9P_J35PXuD2hzoytoSTm7XInnjhOa3iKQouLyvh2OcAAR6-7C2zyoPVde_A_rJhpVxW_wejdUWRUl/s1600/abe-gasa.jpg" title="Impotensi, Lemah Syahwat, Ereksi" /></a></div>
</div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Jika Anda sudah memiliki kedua masalah tersebut, obat herbal adalah solusi yang tepat. Untuk mengobati kolestrol dan tekanan darah tinggi Anda dapat menggunakan NATURAL REMIDIES. Sementara, untuk mengatasi masalah impotensi karena tekanan darah tinggi Anda dapat mengkonsumsi obat kuat herbal SUPER STRONG PRO, obat kuat untuk penderita hipertensi. Dan bagi Anda yang mengalami impotensi karena kolestrol tinggi Anda bisa minum <a href="http://bit.ly/aviantoshop" target="_blank">Gasa, obat herbal khusus pria yang mendapat rekomendasi dari Dokter</a></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><a href="http://www.gasahot.com/"> </a><span style="color: maroon; font-family: "verdana";"><a href="http://www.gasahot.com/"> </a><br />
4. Jangan Minum Alkohol.</span></b></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati, kerusakan saraf, dan mengganggu keseimbangan normal kadar hormon seks pria, sehingga dapat menyebabkan impotensi.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
5. Berolahraga Secara Teratur.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Jogging, berenang, dan bentuk-bentuk latihan aerobik dapat membantu mencegah impotensi.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
5. Hati-hati Memilih Latihan.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Hindari olahraga atau latihan yang menempatkan tekanan pada perineum, daerah antara anus dan skrotum. Pembuluh darah dan saraf yang memasok penis akan terganggu dengan tekanan di daerah ini. Salah satu olahraga yang dapat menekan perineum adalah bersepeda. Saat kita bersepeda perineum akan tertekan oleh berat tubuh dan sadel sepeda. Bersepeda tentu baik bagi kesehatan, namun jika terlalu lama dapat menyebabkan <a href="http://www.gasahot.com/">impotensi</a>.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b> <span style="color: maroon; font-family: "verdana";"> <br />
6. Jangan Mengandalkan Senam Keagel.</span></b></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Senam keagel adalah senam dengan kontraksi dan relaksasi otot-otot panggul berulang kali. Senam keagel sempat dijadikan salah satu metode pencegahan impotensi. Menurut studi terbaru, senam keagel memang dapat mengurangi <i> inkontinensia</i> pada pria dan wanita, namun tidak terbukti dapat mencegah impotensi.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
7. Mengetahui Kadar Testosteron.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Pada pria sehat, kadar testosteron akan turun seiring bertambahnya usia. Tingkat testosteron akan menurun tajam saat pria memasuki usia 40 tahun. Penurunan rata-rata 1,3% setiap tahun. Gejalanya mungkin ereksi yang singkat, loyo, dan mani encer. Untuk menjaga kegiatan seks, Anda dapat menggunakan obat Herbal Gasa. Obat tersebut bekerja dengan merangsang tubuh untuk meningkatkan produksi testosteron secara alami. </span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b> <span style="color: maroon; font-family: "verdana";"> <br />
8. Hindari Steroid Anabolik.</span></b></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Steroid anabolik adalah obat untuk meningkatkan massa otot. Obat ini biasa digunakan para atlet, terutama binaragawan. Efek samping dari steroid anabolik, dapat mengurangi produksi tertosteron dan memperkecil ukuran testis.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
9. Berhenti Merokok.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah sehingga membatasi aliran darah menuju penis. Nikotin juga membuat pembuluh darah berkontraksi dan menghambat aliran darah menuju penis.</span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;">Perokok lebih mungkin mengalami impotensi, terutama yang sudah kecanduan. </span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
10. Hindari Posisi Seks yang Berisiko.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Berhubungan seks dengan variasi posisi yang berbeda tentu perlu Anda lakukan. Selain mencegah kebosanan, posisi seks yang beragam juga dapat menentukan kenikmatan seksual terbaik untuk Anda. Namun sebaiknya Anda memilih posisi seks sesuai kemampuan Anda dan pasangan. jika terlalu dipaksakan, bisa menciderai penis Anda dan menyebabkan impotensi. </span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"> <span style="color: maroon;"><b><br />
11. Hilangkan Stres.</b></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><br />
Stres dapat meningkatkan kadar hormon adrenalin yang membuat pembuluh darah berkontraksi. Kontraksi pembuluh darah dapat menghambat aliran darah menuju penis saat ereksi. Hindari stres dengan melakukan kegiatan positif seperti yoga, rekreasi, meditasi, atau terapi gelombang otak.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bit.ly/aviantoshop" target="_blank"><img alt="http://www.gasahot.com" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy5M32PVaYKpfGXRrrAT1heLdmgXmSS0GH9qoSLMlolgPPAOSP2Q8s1rxCBXlWjah3Iip8zH5EGKzl1lgY2yWMox5IQ8wS8jhEED9UggG-Kr92Nf4t0ZLWNc7203wnwcjDwvEwdMkzQZW4/s1600/abe-gasa-besar.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana"; font-size: small;"><a href="http://bit.ly/aviantoshop" target="_blank"><b>Solusi Pria </b></a> </span></div>
<br />
<br /></div>
<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-77468353533918823842014-11-13T20:25:00.000+07:002014-11-13T20:25:04.696+07:00Impotensi Akibat Merokok <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFB2tcPncR3wPZHQ4vtOWzFfeC0TfF2-Tur_hCVtht8i1g_gBckA" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="109" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFB2tcPncR3wPZHQ4vtOWzFfeC0TfF2-Tur_hCVtht8i1g_gBckA" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.gasahot.com/"><b>Impotensi akibat merokok</b></a>,
Merokok sebenarnya bukan satu-satunya penyebab impotensi pada pria.
Faktor gaya hidup juga bisa berpengaruh besar pada kesehatan seksual
kaum Adam. Obesitas, konsumsi alkohol dan obat-obatan dapat memicu
timbulnnya problem ereksi. Demikian pula halnya dengan gaya hidup yang
santai dan kurang aktivitas (sedentary), tambah Lipshultz.<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />Banyak yang menjad penyebab lainnya, lanjut Lipshultz, adalah beragam penyakit seperti
diabetes; jantung, operasi kanker prostat, kandung kemih, usus besar,
cedera tulang belakang, ketidakseimbangan hormon testosteron atau pun
pengobatan tekanan darah tinggi dan obat antidepresan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Lipshultz juga menjelaskan lebih lanjut, bahwa seluruh faktor kondisi dan gaya hidup
tersebut dapat memicu pria untuk dapat mengalami gejala disfungsi ereksi melalui tiga cara
utama yakni : memperlambat aliran darah, menyebabkan kerusakan saraf,
dan mengubah kondisi hormonal. (HealthDay News/AC) <br />
<br />
<a href="http://www.gasahot.com/">Impotensi akibat merokok</a>
memang sudah diketahui banyak orang bahkan orang yang merokok dan yang
membuat rokoknya pun tahu. Namun masalahnya mengapa meskipun sudah tahu
rokok itu berbahaya, namun masih banyak orang yang mengisapnya. Mungkin
kita pernah atau sering melihat bungkus rokok yang menunjukan “Merokok
bisa menyebabkan kanker, impotensi, gangguan kehamilan dan juga janin”.
Faktanya memang beberapa orang masih belum mengetahui benarkah merokok
bisa berdampak pada kehilangan keperkasaan seorang pria? Untuk
menjawabnya tentu harus dilihat dari berbagai segi baik dari segi
empirik ataupun medis. <br />
<br />
"<a href="http://www.gasahot.com/">Merokok</a>
akan membawa nikotin dan vasokonstriktor lainnya sehingga dapat menutup
aliran pembuluh darah penis," terang Dr. Jack Mydlo, kepala bagian
urologi Temple University School of Medicine and Hospital di
Philadelphia, AS.<br />
Disfungsi ereksi atau impotensi menurut data dari U.S. National
Institute of Diabetes dan Digestive and Kidney Disorders saat ini telah
menjadi problem serius yang dialami dua dari 100 pria di Amerika. Ketika
pria mulai beranjak tua, risiko mengalami gangguan fungsi seksual pun
makin meningkat.<br />
<br />
Dalam penelitian kali ini, para ahli melibatkan sebanyak 8.000 pria di
Australia berusia 16 hingga 59 tahun. Dari riset terungkap bahwa pria
yang merokok kurang dari sebungkus sehari mengalami peningkatan risiko
mengalami problem ereksi sebesar 24 persen.<br />
Hasil riset yang dipublikasikan dalam Journal Tobacco Control ini juga
mengungkapkan, bertambahnya jumlah rokok yang dihisap setiap hari makin
meningkatkan risiko disfungsi ereksi. Pria yang rata-rata menghisap 20
batang rokok sehari tercatat mengalami peningkatan risiko sebesar 39
persen.<br />
<br />
Pada riset lainnya, yang dipublikasikan American Journal of
Epidemiology, pria yang masih merokok pada usia 40-an cenderung
mengalami problem ereksi ketimbang pria tua yang tidak merokok. Risiko
disfungsi juga tercatat meningkat dua kali lipat pada pria yang merokok
pada usia 40-an dibanding yang tidak merokok pada usia 50-an.<br />
"Merokok, yang mengakibatkan pembuluh darah menyempit, adalah penyebab
terbesar gangguan Proses ereksi," ungkap Dr. Larry Lipshultz, kepala
bagian reproduksi pria pada Baylor College of Medicine di Houston, Texas
AS.<br />
<br />
<br />
Meski ada banyak bukti secara empirik membuktikan bahwa ada banyak sekali pria
perokok yang tetap bisa melakukan hubungan percintaan dengan normal,
namun pengamatan kasat mata secara medis, merokok bisa meningkatkan
risiko tekanan darah tinggi dan sangat mungkin memicu terjadinya
disfungsi ereksi atau sering juga disebut impotensi akibat merokok .
Bahkan semua dokter setuju bahwa merokok memiliki efek samping yang
buruk terhadap fisiologi ereksi. Dari semua hasil studi yang pernah dilakukan menunjukkan
bahwa perokok menghambat kemampuan untuk ereksi secara penuh dengan waktu yang
lama. Bahkan ada sebagian penis yang mengalami ketidakmampuan
mendapatkan ereksi untuk menyelesaikan hubungan seksual secara alami normal. <br />
<br />
Sebuah studi yang terbaru menunjukkan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi
yang berhenti merokok mengalami kesulitan ereksi jauh lebih sering
daripada orang yang tidak pernah merokok. Kebanyakan pria diserang oleh
impotensi dengan alasan gangguan sirkulasi darah termasuk diabetes.
Merokok bisa memberikan banyak pengaruh ketika berbicara tentang
gangguan sirkulasi. Ini merupakan alasan utama pada pengerasan arteri
yang umumnya dikenal sebagai aterosklerosis. Jika arteri di daerah
panggul ini terpengaruh, maka ini juga bisa mengurangi aliran darah ke
bagian penis. <br />
<br />
Impotensi yang disebabkan oleh rokok ini dalam stadium awal biasanya
ditandai dengan hubungan yang hanya terjadi secara singkat. Kemudian
pria yang mengalami impotensi stadium akhir tidak bisa mengalami ereksi
sama sekali. Pria yang mengalami impotensi stadium akhir tidak hanya tak
bisa ereksi namun juga sulit untuk bisa menerima rangsangan dari
pasangannya. Jika hal ini dibiarkan terjadi dalam waktu yang lama,
kemungkinan besar akan menyebabkan pria tersebut depresi dan frustasi.
Bahkan dalam waktu lama bisa menyebabkan masalah dalam rumah tangga. <br />
<br />
Pria yang suka merokok
dan sudah menjadi kebiasaan gaya hidup biasanya mereka tidak menyadari
bahwa jika hal tersebut berlangsung terus justru akan membahayakan
kesehatan alat vitalnya. Maka dari itu sebelum itu terjadi, ketahuilah
beberapa informasi tentang impotensi akibat merokok.<br />
<br />
DARI BERBAGAI SUMBER, </div>
<a class="removed-link" href="https://www.blogger.com/null" id="yui_3_16_0_1_1415881959479_37263" target="_blank"></a><div class="fullpost">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-8436682088045870182014-11-07T16:40:00.002+07:002014-11-07T16:40:56.499+07:00WHO Melarang Penjualan Rokok Elektrik<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRPx_RloZet0pw_oRy4p4qpvve5rxpV32pJ2RgdId0spIAVI3a" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRPx_RloZet0pw_oRy4p4qpvve5rxpV32pJ2RgdId0spIAVI3a" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>BADAN</strong> kesehatan dunia (WHO) menegaskan bahwa setiap
pemerintah di semua negara harus melarang penjualan rokok elektrik.
Pasalnya, rokok elektrik sama bahayanya dengan rokok konvensional.<br /><br />Rokok
elektrik memang sengaja dibuat agar perokok dapat menikmati nikotin
tanpa asap berlebih. Selain itu, rokok konvensional juga mengandung
lebih banyak zat-zat kimia berbahaya.<a name='more'></a><br /><br />“Rokok elektrik tetap dapat
menimbulkan ancaman serius untuk janin dan tubuh perokok sendiri,” ujar
WHO dalam keterangan tertulis, seperti dilansir <em>AgenceFrancePresse</em>, Rabu (27/08/2014).<br /><br />Lebih
lanjut, paparan asap rokok elektrik juga berbahaya bagi anak-anak dan
remaja. Bahkan, pengaruh negatifnya bisa langsung ke otak.“Potensi paparan nikotin pada janin dan remaja memberikan konsekuensi jangka panjang untuk perkembangan otak,” imbuhnya<br /><br />Seperti
diketahui, rokok elektrik adalah sejenis rokok yang menggunakan tenaga
listrik untuk pembakaran zat-zat didalamnya. Rokok elektrik diciptakan
pertama kali oleh seorang farmasis di Tiongkok. Rokok tersebut menjadi
sangat sangat populer, terutama dikalangan perokok baru dan mereka yang
sedang mencoba untuk mengurangi risiko dari rokok konvensional.<br /><br />Perangkat
ini menjadi sangat populer sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun
2005. Beberapa negara di Eropa bahkan sempat menyarankan perokok untuk
beralih menggunakan rokok elektrik, bersamaan dengan dimulainya
pelarangan merokok di ruang publik.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : <a href="http://lifestyle.okezone.com/read/2014/08/27/482/1030496/who-larang-penggunaan-rokok-elektrik-di-semua-negara">okezone </a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-42177869321230430962014-11-07T16:25:00.000+07:002014-11-07T16:25:04.628+07:00Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan Tubuh<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ19JmNYWtnboxy9DNSdD3_KGUXi_ng1rqaf2W2oooPOl92BSGn4w" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ19JmNYWtnboxy9DNSdD3_KGUXi_ng1rqaf2W2oooPOl92BSGn4w" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ROKOK</strong> elektrik merupakan salah satu terapi pengganti
nikotin yang menggunakan listrik dari tenaga baterai menguapkan nikotin
cair. Alat ini juga disebut dengan Electronic Nicotine Delivery System
(ENDS).</div>
<div style="text-align: justify;">
Rokok jenis modern ini dirancang untuk memberikan nikotin dan tetap
memberikan sensasi merokok pada penggunanya, walau tanpa pembakaran tembakau.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
"Sampai saat ini keamanan e-cig belum terbukti secara ilmiah.
Walaupun begitu, rokok elektronik ini tentu memiliki bahaya bagi
kesehatan," ujar Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Kepala Badan Penelitian
dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Adanya laporan kasus pribadi dari konsumen dari berbagai tempat yang
pernah dirawat karena mengalami insiden atau gangguan kesehatan bisa
menjadi bukti bagi berbahaya perangkat ini. Kasus tersebut di antaranya:
pneumonia, gagal jantung, disorientasi, kejang, <em>hypotensi</em>, luka bakar akibat meledaknya rokok elektrik dalam mulut, dan lain-lain.</div>
<div style="text-align: justify;">
Menurut keterangan tertulis yang disampaikan oleh Prof. Tjandra kepada <strong>Okezone</strong>, ada juga akibat negatif yang dapat secara umum terjadi pada pengguna rokok elektrik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Adiksi</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Alat ini merupakan cara baru memasukkan nikotin ke dalam tubuh, yang
mengakibatkan efek buruk terhadap tubuh. Efek dari nikotin seperti
meningkatkan adrenalin, tekanan darah, dan juga mengakibatkan ketagihan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong> </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Keracunan</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Adanya peringatan dari pabrik rokok elektrik yang menyatakan konsumen
yang memiliki penyakit pernapasan (asma, PPOK, bronchitis, pneumonia),
uap yang dihasilkan rokok elektrik dapat menimbulkan serangan asma,
sesak napas, dan batuk.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lebih lanjut lagi, pernyataan tersebut menegaskan agar produk tidak
lagi digunakan jika efek seperti yang disebutkan terjadi. Hal ini
menunjukkan bahwa produk ini benar-benar berbahaya, terutama untuk
sistem pernapasan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong> </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Persepsi aman</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Yang lebih menghawatirkan adalah rokok elektrik dipersepsikan lebih
aman, karena ini menawarkan 'rasa aman palsu' atau illusive safety.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>(fik)</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : <a href="http://lifestyle.okezone.com/read/2014/11/02/481/1060037/bahaya-rokok-elektrik-bagi-kesehatan">okezone </a><strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-12459291890774429482014-10-30T20:29:00.001+07:002014-10-30T20:46:18.177+07:00Manfaat Buah Manggis <div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTClrmDzYV4CmJNwlz2AcwByjISpYMw3lKmcxeBqZ-qTEya9j09" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTClrmDzYV4CmJNwlz2AcwByjISpYMw3lKmcxeBqZ-qTEya9j09" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Buah yang satu ini sering juga disebut dengan buah yang mempunyai seribu manfaat ,serta sangat kaya akan Antioksidans. Kandungan dan <b>manfaat buah manggis</b> sudah tidak diragukan lagi akan keampuhannya. Artikel ini akan sedikit membahas beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh kita. Buah manggis merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang begitu besar dibandingkan dengan buah-buahan yang lain.</div><a name='more'></a>Tak heran jika buah yang satu ini tidak pernah busuk walau disimpan dalam jangka panjang. Akan tetapi jika buah ini diletakkan pada tanah dengan waktu lama maka buah ini akan mengering sehingga menjadi kayu.<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<!-- AdRewa.com - ad code starts --><br />
<span id="show_ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3_5732"></span><br />
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://adrewa.com/show-ads.js"></script><br />
<script language="javascript">
if (window.ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3 ){ ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3+= 1;}else{ ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3 =1;}
ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3_5732=ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3;
timer_d1813188d8fa008df744647cba1d86c35732=window.setInterval(function(){
if(window.gc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b){
setTimeout("showAdsforContent(5732,468,60,'http://adrewa.com/publisher-show-ads.php',"+ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3_5732+",'ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3')",1000*(ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3_5732 -1));
window.clearInterval(timer_d1813188d8fa008df744647cba1d86c35732);}},100);
ads_d1813188d8fa008df744647cba1d86c3_5732_position=0;
</script><br />
<!-- AdRewa.com - ad code ends --><br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span id="more-1801"></span> </div><div style="text-align: justify;">Kulit buah manggis memilki warna yang kemerah-merahan, sedangkan daging buahnya sendiri berwarna putih. Rasa buah manggis sendiri adalah manis jikalau buah ini dikonsumsi saat sudah matang. Selain rasanya yang manis, buah manggis juga memberikan banyak manfaat pada kita dalam hal kesehatan. Berikut beberapa <i>manfaat buah manggis</i> untuk kesehatan yang bisa didapat:</div><div style="text-align: justify;"><b><i>1. Mencegah dan menyembuhkan penyakit kanker</i></b></div><div style="text-align: justify;">Salah satu manfaat buah manggis adalah bahwa buah manggis dapat menjaga tubuh kita dari penyakit seperti penyakit kanker paru-paru, kanker hati, kanker usus dan juga penyakit leukemia.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>2. Mencegah berbagai penyakit mematikan</i></b></div><div style="text-align: justify;">Di dalam buah manggis terdapat kandungan xanthones yang kandungan ini dipercaya mampu mencegah beberapa penyakit-penyakit mematikan. Seperti halnya buah manggis dapat mencegah penyakit diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, kanker dan lainnya. Penyakit ini dapat dicegah jika buah manggis dikonsumsi secara rutin setiap harinya.</div><div style="text-align: justify;"><i><b>3. Melawan radikal bebas</b></i></div><div style="text-align: justify;">Buah manggis juga mengandung antioksidan catechins yang kandungan ini dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Bahkan kandungan ini dipercaya memiliki manfaat lebih besar daripada beberapa vitamin seperti vitamin C dan E.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>4. Menjaga kesehatan pencernaan</i></b></div><div style="text-align: justify;">Manfaat buah manggis yang berikutnya adalah bisa menjaga pencernaan tubuh kita. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka orang tersebut akan rentan terkena penyakit diare maupun masalah pencernaannya. Hal ini dikarenakan zat asam dalam tubuh manusia semakin berkurang saat usianya bertambah. Oleh karena itu, untuk mengatasi penyakit yang disebabkan usia yang semakin bertambah, anda bisa mengonsumsi buah manggis secara rutin karena hal ini dapat menyeimbangkan kerja perut anda.</div><div style="text-align: justify;"><i><b>5. Mengatasi gangguan pernapasan</b></i></div><div style="text-align: justify;">Buah manggis juga mengandung bakteri xanthones yang mana kandungan ini dapat melawan infeksi dan mengurangi alergi sehingga mampu mengobati gangguan pernapasan serta penyakit asma.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>6. Menjaga kemampuan mental</i></b></div><div style="text-align: justify;">Buah manggis juga dipercaya mampu mengatasi beberapa penyakit mental seperti demensia, Alzheimer, stroke dan penyakit-penyakit lainnya. Hal ini dikarenakan buah manggis memiliki manfaat untuk menjaga kemampuan mental kita.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>7. Menurunkan berat badan</i></b></div><div style="text-align: justify;">Buah manggis juga baik bagi anda yang sedang dalam program diet tapi anda tidak bisa menahan nafsu makan anda. Hal ini karena kandungan yang terdapat dalam buah manggis dipercaya mampu memproses makanan dalam tubuh kita untuk dijadikan energi sehingga lemak dalam tubuh tidak tertimbun dan tubuh kita juga lebih sehat karena mendapatkan tambahan energi.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>8. Menurunkan kolesterol</i></b></div><div style="text-align: justify;">Salah satu manfaat buah manggis adalah bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kita tahu bahwa ada kolesterol jahat dalam tubuh kita yang menempel pada pembuluh darah. Untuk mengatasi masalah ini anda bisa mengonsumsi buah manggis secara teratur karena buah yang satu ini memiliki khasiat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>9.Mencegah gangguan penglihatan</i></b></div><div style="text-align: justify;">Seperti yang telah dibahas diawal kalau buah manggis memiliki kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat, manfaat antioksidan buah manggis juga terdapat pada penglihatan kita seperti mengatasi penyakit katarak serta glaucoma.</div><div style="text-align: justify;"><b><i>10. Mengobati penyakit batu ginjal</i></b></div><div style="text-align: justify;">Para ahli gizi sangat menyarankan kita untuk mengonsumsi buah manggis 3 ons setiap harinya. Hal ini dikarnakan buah manggis memiliki khasiat mencegah terjadinya penyakit batu ginjal dengan proses kita lebih sering buang air kecil yang akhirnya menjauhkan kita dari penyakit ginjal tersebut.</div><div style="text-align: justify;">Nah, jika anda sudah mengetahui <b>kandungan manfaat buah manggis</b>, sekarang konsumsilah buah manggis ini secara teratur untuk kesehatan anda.</div><div class="fullpost" style="text-align: justify;"></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-91814668855983553132014-10-30T20:11:00.000+07:002014-10-30T20:11:01.540+07:00Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Anda<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxoFLs5kTB43UhaLuOIEjWX_KRN1ct-_vCbx1NpLCHO7sVgDsT" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSxoFLs5kTB43UhaLuOIEjWX_KRN1ct-_vCbx1NpLCHO7sVgDsT" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Pasti anda semua sudah tau apakah itu buah Melon..Twtapi apakah anda sudah mengetahui akan <strong>manfaat buah melon</strong>?
Dibawah ini saya akan bahas beragam keuntungan dan manfaat mengkonsumsi buah melon
bagi kesehatan tubuh kita. Buah melon merupakan buah yang rasanya manis
dan segar untuk dikonsumsi. Tak heran jika banyak orang yang sangat
menggemari buah melon ini. Buah ini juga sering dijadikan makanan
pencuci mulut ataupun cemilan sehari-harinya. </div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perlu juga diketahui bahwa buah
melon adalah salah satu keluarga buah yang segolongan dengan buah mentimun
dan labu. Untuk mendapatkannya pun sangatlah mudah, Sehingga anda bisa membeli
buah ini di berbagai tempat seperti toko buah, pasar tradisional ataupun
pasar modern. Harganya pun juga tidak terlalu mahal dan sangatlah
terjangkau bagi masyarakat banyak..
</div>
<div style="text-align: justify;">
Selain harganya yang murah dan rasanya yang manis dan segar, buah
melon memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Hal ini dikarenakan
dalam buah melon terdapat kandungan-kandungan seperti air, vitamin A, B
dan C. Kandungan tersebut merupakan bagian terbesar yang dimiliki buah
melon. Namun selain itu buah melon juga memiliki kandungan lainnya yang
menyehatkan seperti zat besi, fosfor, kalsium, protein, karbohidrat dan
mineral.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lalu dari kandungan-kandungan yang dimilki buah melon, manfaat apa
sajakah yang bisa diperoleh untuk kesehatan tubuh kita? Dibawah ini
beberapa <em>manfaat buah melon</em> berdasarkan kandungan gizinya:</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Buah melon memiliki kandungan air yang sangat tinggi, hal bermanfaat
bagi kita untuk mendapat kesegaran ketika kita sedang berada pada cuaca
yang panas.</li>
<li>Buah melon juga bermanfaat bagi lancarnya saluran pencernaan kita.
Karena buah melon mengandung mineral yang dapat mengurangi zat asam
sehingga kita terhindar dari penyakit sembelit.</li>
<li>Mengonsumsi buah melon secara teratur akan mencairkan darah menggumpal dalam tubuh sehingga kita terhindar dari penyakit stroke.</li>
<li>Buah melon juga baik bagi anda yang sedang mengalami penyakit
sariawan. Hal ini dikarenakan buah melon mengandung air yang sangat
tinggi dalam mengatasi sariawan
tersebut. Untuk mendapat kesembuhan secara cepat, anda bisa mengonsumsi
buah melon ini dengan dibarengi buah lainnya seperti anggur, tomat dan
jeruk.</li>
<li>Mengonsumsi buah melon secara tertatur setiap hari sangatlah baik
bagi anda yang sering mengalami sakit ginjal. Hal ini dikarnakan buah
melon dapat mengembalikan kerja ginjal kita menjadi normal.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Selain beberapa manfaat buah melon yang disebutkan diatas, ada jenis
buah melon yang memberikan manfaat untuk kategori tertentu. Buah melon
tersebut adalah buah melon honeydew yang sudah sangat dikenal di
Indonesia. Berikut beberapa manfaat buah melon honeydew:</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Balita: Buah melon ini sangat bermanfaat bagi balita karena buah ini
memilki kandungan vitamin A, luteine, beta karoten dan zeaxanthin yang
sangat baik bagi kesehatan kulit bayi. Selain itu, buah ini juga
mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga tulang bayi. Mineral
dan vitamin B adalah kandungan yang dimiliki buah melon honeydew yang
sangat baik bagi kesehatan bayi.</li>
<li>Ibu hamil: Buah melon honeydew juga baik bagi ibu hamil untuk
perkembangan janin bayi dalam kandungan. Hal ini dikarnakan buah melon
honeydew mengandung asam folat yang memilki peran tersebut.</li>
<li>Diet: Tak ketinggalan juga bagi anda yang sedang dalam masa program diet, buah melon honeydew juga bisa dijadikan solusi sebab buah ini memilki kandungan air dan kalori yang rendah.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Tips Membeli Buah Melon Berkualitas</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika anda sudah mengetahui manfaat buah melon yang sangat baik bagi
tubuh kita itu, maka segeralah bergegas untuk mendapatkan buah ini. Jika
anda ingin membeli buah melon, ada beberapa tips untuk memperoleh buah
melon yang segar matang dan baik agar anda tidak membeli buah melon
mentah atau yang sudah busuk. Berikut bebeberapa tips membeli buah melon
yang segar matang:</div>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Anda harus memilih buah melon yang memiliki aroma segar dan harum</li>
<li>Sebaiknya anda juga memilih buah melon yang memilki kulit buah bengkak dan pecah-pecah.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Itulah yang harus anda lakukan untuk mendapatkan buah melon yang
segar dan matang. Dan juga jika anda membeli buah melon dan tidak
langsung mengkonsumsinya saat itu juga, sebaiknya anda menyimpan buah
melon pada kulkas agar bisa bertahan sampai 10 hari, sebab jika tidak
disimpan dalam kulkas, buah melon hanya bisa bertahan sampai 3 hari
saja. Yang dimaksud ketahanan buah melon disini adalah jika buah melon
dibiarkan sampai batas waktu tersebut, kandungan yang dimilki buah melon
seperti nutrisi dan gizinya nantinya akan hilang.</div>
<div style="text-align: justify;">
Selamat merasakan beragam manfaat buah melon ini!</div>
<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
</div>
LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-52234681196914947652014-10-21T20:43:00.001+07:002014-10-21T20:43:20.558+07:00CARA DIET ALAMI <div class="post-header"> </div><div class="post-body entry-content" id="post-body-1855079127608082042" itemprop="description articleBody"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Cara Diet Sehat dan Mudah secara Alami" border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHoR2QJLcUBgiYMrxkfsUNbQdU2hfgq56igKmr-m7fhjY33VNb_btNibvn-_EVeHk93t4wSKN3Fi_R0VcMKjMpOv-3ecds0mpFnBGQYY9OnA51g9-4-VHU0Q_uPU0m-uOM9lV9a6hpAYA/s320/Cara+Diet+Sehat+dan+Mudah+secara+Alami.jpg" title="Cara Diet Sehat dan Mudah secara Alami" width="320" /></div><b>Cara Diet Sehat dan Mudah secara Alami</b>. Mendapatkan tubuh yang ideal dan bagus tidak mudah, kita harus berusaha secara konsisten untuk mendapat hasil yang baik. Kebanyakan orang yang mempunyai berat badan berlebih menginginkan sesuatu yang instan, sepeti minum obat pelangsing yang dijual bebas dan mengadung bahan kimia dan pengawet tanpa di sertai ada nya surat izin dari BPOM.<a name='more'></a><br />
</div><div style="text-align: justify;">Padahal jika obat-obat ini di konsumsi maka dapat mengakibatkan penyakit yang berbahaya. Contoh nya dehidrasi, diare, dan jantung berdetak kencang. Langkah diet yang baik yaitu dengan langkah mengatur pola makan serta berolahraga dengan teratur. Berikut adalah pembahasan lebih mendetail tentang tips cara diet mudah dan sehat:</div><div style="text-align: justify;"></div><h3><b>Cara Diet dengan Mudah</b></h3><div style="text-align: justify;"><b>Perbanyak Minum Air Putih</b></div><div style="text-align: justify;">Manfaat air putih sangat lah penting untuk tubuh kita, jika anda ketahui setiap sel dalam tubuh kita membutuh kan air untuk hidup sehat dan air mrupakan komponen utama dalam tubuh kita. Rata-rata tiap satu orang memiliki 60% air dari berat tubuhnya. Air putih memiliki segudang manfaat untuk tubuh seperti melawan toksin dalam tubuh, mencegah dehidrasi, sebagai pengisi nutrisi dan juga oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh kita.<br />
</div><br />
<!-- ADSOKE - ad code starts --><br />
<span id="show_ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027"></span><br />
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://adsoke.com/show-ads.js"></script><br />
<script language="javascript">
if (window.ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd ){ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd+= 1;}else{ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd =1;}
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027=ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd;
timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027=window.setInterval(function(){
if(window.gc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b){
setTimeout("showAdsforContent(1027,300,250,'http://adsoke.com/publisher-show-ads.php',"+ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027+",'ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd')",1000*(ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027 -1));
window.clearInterval(timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027);}},100);
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027_position=0;
</script><br />
<!-- ADSOKE - ad code ends --><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Makanlah Secara Teratur</b><br />
Tubuh kita pasti memerlukan tenaga untuk melakukan sesuatu, dengan makan secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita, jadi tubuh kita selalu telihat fit walau sedang melakukan diet. Dianjurkan untuk memakan makanan yang kaya karbohidrat, sepeti roti dan nasi atau bisa juga yang terbuat dari gandum dan biji-bijian, contoh nya sereal, biskuit, kentang serta sayur sayuran. Karena tubuh kita memerlukan sekurang-kurangnya 1/2 kalori, dari diet kita datang dari nutrisi.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Berolahragalah</b><br />
Olahraga adalah salah satu cara yang penting saat ingin melakukan diet, karena ingin cepat kurus Kita tidak perlu memforsir semua tenaga kita untuk melakukan olahraga, dan tidak perlu juga melakukan olahraga yang berat. Lakukan olahraga yang menyenangkan dengan mengubah pekerjaan sehari-hari menjadi olahraga. Misalnya saja, naiki tangga dari pada menaiki lift, pergi menggunakan sepeda, atau jalan-jalan sore bersama keluarga. Tetapi jadikan kegiatan ini menjadi hal yang rutin dan tidak bisa dikompromikan.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Jangan Melakukan Diet Secara Berlebih</b><br />
Kita boleh berkeinginan untuk cepat menyusutkan berat badan kita, tetapi harus tetap ada di jalan yang benar. Kita tidak di anjurkan untuk melakukan hal yang berlebihan apa pun itu, maka jika melakukan hal yang ekstrim seperti tidak makan seharian, melakukan aktivitas ekstrim tanpa asupan nutrisi yang mencukupi, diet itu akan tetap berjalan tetapi tidak dapat ideal. Karena diet berlebihan dapat membantu menurunkan berat badan anda hanya sementara waktu saja. Namun, anda akan mengalami penambahan berat badan lebih cepat pula.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Jangan Banyak Ngemil</b><br />
Ngemil bisa menjadi salah satu penyebab kegagalan program diet. Anda tetap bisa ngemil dengan syarat pastikan untuk memilih snack rendah kalori yang sehat saat Anda ingin ngemil. Anda dapat membeli snack sehat di toko atau membuat sendiri di rumah.<br />
<br />
Termasuk snack sehat adalah salad sayuran segar, snack kemasan yang rendah kalori, pretzel, atau keju. Karena dengan mengkonsumsi snack rendah kalori, anda tidak perlu mengakhawatirkan program diet anda dan masih bisa melanjutkan program diet anda dengan lancar.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Jalani Pola Hidup yang Sehat</b><br />
Saat Diet yang terpenting adalah menjalankan pola hidup yang sehat dengan cara tidak menkonsumsi minuman beralkohol, merokok, begadang, hindari stres yang berlebih, atau mengkonsumsi junk food.<br />
<br />
Dengan menjalani pola hidup yang sehat maka diet andapun akan berjalan sebagaimana mesti nya dan seperti yang kita inginkan. Diet bukan kegiatan untuk menyakiti atau merusak diri sendiri, diet dilakukan agar diri kita menjadi lebih sehat dan memiliki tubuh ideal karena ada pepatah mengatakan "Di Dalam Tubuh Yang Sehat Tersimpan Jiwa Yang Kuat".<br />
</div><h3><b>Tips Diet Sehat dan Mudah</b></h3><div style="text-align: justify;">Untuk melakukan diet sehat dan mudah diatas tersebut,anda harus yakin pada diri anda bahwa anda bisa melakukan nya.Kiatkan dalam hati anda untuk melakukan program diet sehat dan mudah ini demi kesehatan dan kebugaran tubuh anda sendiri. Berusalah karena Tuhan melihat dari usaha hambanya Jika kita menjalani dengan sungguh-sungguh maka akan mendapatkan hasil yang baik pula dan begitu pula sebaliknya.</div></div><div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;"><br />
Sumber: <a href="http://detik/" style="color: #003399;">detik</a></div><div class="fullpost"></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-76198783406985681482014-10-21T20:27:00.001+07:002014-10-21T20:27:28.491+07:00BAHAYA ROKOK DAN CARA BERHENTINYA !!<br />
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Paru-paru pada perokok" border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmQK_f2DudmFjS5lK2G1IKn1ouAIYHvVUc6FR_MkMPDREi399pfDPK_h4yKnjQWgZmkWYiQQ9do_Ng1DHW4FjFODis74v8yFsMfubf4cXM034Aa7kqpV5YpQRdYW9g-uV7ltleylp3-pgQ/s320/paru-paru-perokok.jpg" title="Paru-paru pada perokok" width="320" /></div><br />
<div style="text-align: justify;">Dewasa ini, jutaan orang sudah menjadi perokok berat, bukan karena pilihan, melainkan karena mereka tidak memiliki jalan keluar untuk meninggalkan rokok. Mereka akan terus-menerus merokok karena mereka sudah terikat dengan suatu kebiasaan yang dimulainya saat usia muda. Ironis, begitu banyak remaja saat ini yang beranggapan bahwa mereka terlihat gagah bila merokok. Namun faktanya, kebanyakan dari para perokok berat sebenarnya ingin <b>berhenti merokok</b>, namun mereka tidak berdaya melakukannya.<a name='more'></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Berbicara tentang awal mula merokok, kebanyakan dari perokok sebenarnya pada awalnya mereka tidak pernah ingin merokok. Terutama remaja atau anak-anak, mereka hanya melakukan apa yang mereka pikirkan dan hanya meniru orang lain. Disinilah permasalahannya, seolah-olah seseorang itu terpaksa harus belajar merokok.</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Mengapa kita harus mengkhawatirkan rokok?</b></span> Untuk beberapa alasan, merokok bukan saja suatu pemborosan dalam keuangan, tetapi juga memegang peranan penting dalam menurunkan daya tahan tubuh seseorang terhadap penyakit. Para perokok berat <u>meninggal lebih cepat</u> lima sampai sepuluh tahun daripada orang yang tidak merokok. Dalam banyak hal, penyebab kematian ini disebabkan oleh gangguan atau penyakit pada <a href="http://www.medkes.com/2013/02/fungsi-jantung-manusia.html" target="_blank">jantung</a> dan pembuluh-pembuluh darah. Penyebab lain yang juga membunuh adalah <a href="http://www.medkes.com/2013/03/gejala-pengobatan-pencegahan-kanker-paru-paru.html" target="_blank">kanker paru-paru</a>. Ini semua akibat dari rokok. Tentu saja ada alasan-alasan yang tepat mengapa seorang itu bukan saja harus menyimpan uangnya, tetapi juga kesehatannya.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></div><!-- ADSOKE - ad code starts --><br />
<span id="show_ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027"></span><br />
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://adsoke.com/show-ads.js"></script><br />
<script language="javascript">
if (window.ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd ){ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd+= 1;}else{ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd =1;}
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027=ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd;
keyword = "<YOUR KEYWORDS HERE>";
timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027=window.setInterval(function(){
if(window.gc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b){
setTimeout("showAdsforKeyword(1027,300,250,'http://adsoke.com/publisher-show-ads.php',"+ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027+",'ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd')",1000*(ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027 -1));
window.clearInterval(timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027);}},100);
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027_position=0;
</script><br />
<!-- ADSOKE - ad code ends --><br />
<br />
<br />
<br />
<Div>style="text-align: justify;"><br />
Barangkali saat ini Anda belum menaruh perhatian dalam hal ini, karena mungkin Anda bukan perokok atau Anda adalah perokok yang belum merasakan akibat dari merokok. Tiap-tiap rokok yang dihisap akan membuat seseorang lebih lemah, itu sudah jelas. Jika begitu, mengapa para perokok tidak berhenti? Sebab mereka sudah ketagihan nikotin, racun keras yang terdapat di dalam daun tembakau.</div><div style="text-align: justify;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Mengapa sulit meninggalkan rokok?</b></span> Orang-orang yang bukan perokok atau tidak mengetahui seluk beluk rokok, pasti akan memandang aneh mengapa seorang perokok itu tidak bisa berhenti merokok. Jawaban sempurna mungkin sulit didapat, namun tidak disangsikan lagi kebanyakan orang yang terus menerus merokok adalah karena mereka mendapatkan kenikmatan tembakau. Manusia terkadang sulit meninggalkan kenikmatan yang biasa ia dapatkan.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Bisa dikatakan bahwa para perokok memiliki penyakit saraf. Mengapa? Karena merokok seperti menjadi jalan keluar yang cepat dari dua pilihan yang serba sulit. Sedikit saja otak perokok sedang berfikir, maka mereka biasanya akan membutuhkan rokok. Racun-racun yang terdapat di dalam daun tembakau memberikan kenikmatan sementara sehingga mereka akan terus-menerus merokok, menyalakan satu batang, lalu batang-batang lainnya. Sementara itu tembakau dengan perlahan-lahan akan merusak kesehatan dan memperpendek hidup mereka. Ah, takdir panjang pendek umur seseorang di tangan Tuhan. Memang benar, hidup dan mati di tangan Tuhan. Tapi apakah Anda tahu bahwa ciri-ciri orang yang memiliki takdir akan berumur panjang salah satunya adalah mereka yang selalu menjaga kesehatannya?</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Manfaat Berhenti Merokok</b></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Apa yang akan terjadi bila seorang berhenti merokok?</b></span> Sistem pencernaannya bertambah baik, tekanan darahnya menjadi normal kembali, kualitas <a href="http://www.medkes.com/2013/02/fungsi-dan-manfaat-darah-bagi-tubuh.html" target="_blank">darah</a> semakin baik, dan jantungnya akan bekerja lebih baik. Sudah jelas, orang yang meninggalkan kebiasaan merokok sebenarnya mereka sudah berbuat sesuatu yang penting bagi kesehatannya. Kemungkinan besar, orang yang bukan perokok tidak akan mendapat borok-borok di dalam perut perut, dan tidak terkena penyakit jantung selama hidupnya. Selain itu, permasalahan pada hidung dan kerongkongannya akan segera hilang karena berhenti merokok (bila belum ditemui penyakit serius).</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Sudah pernahkah Anda mendengar batuknya para perokok? Tentu saja sudah. Beberapa dari sahabat-sahabat Anda yang perokok mungkin menderita radang cabang tenggorok menahun akibat merokok. Radang kerongkongan sangat umum terjadi pada perokok-perokok berat. Batuk menahun itu saja sudah menjadi hal yang cukup buruk. Namun ada lagi yang perlu Anda kuatirkan, karena rangsangan menahun itu mungkin juga akan membawa kepada penyakit kanker.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Benar, kita juga harus mengakui bahwa sebagian dokter percaya bahwa ada faktor-faktor lain yang menyebabkannya. Ini mungkin benar. Tetapi fakta membuktikan bahwa orang-orang yang tidak merokok rupanya sedikit sekali yang mengalami permasalahan pada kerongkongan, paru-paru dan juga pada jantung dan peredarannya, dengan tidak menghiraukan "faktor-faktor lain". Oleh karena itu, orang yang bijaksana akan menghindari penggunaan tembakau yang memiliki andil besar untuk merusak tubuh.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Racun-racun di dalam Tembakau</b></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Sebenarnya ada ribuan bahan kimia/racun yang terdapat di dalam rokok, dan ratusan diantaranya bisa merusak kesehatan. Beberapa dari racun-racun ini akan menyerang selaput-selaput halus pada saluran pernapasan. Racun yang lain akan memasuki aliran darah dan mengganggu peredaran darah. Namun racun yang paling berbahaya ialah <b>tar</b> atau <b>ter</b>, yakni suatu karsinogen atau zat yang menimbulkan kanker, dan juga nikotin.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Zat-zat tar ini pindah dari tembakau ke dalam cabang cabang tenggorok dan paru-paru dengan perantaraan asap yang dihisap, dan sesudah itu racun tar ini disimpan di selaput lendir pembuluh-pembuluh ini, di mana banyak menyebabkan rangsangan setempat. Selaput lendir ini mungkin akan berubah menjadi empat atau lima kali lebih tebal pada perokok berat bila dibandingkan dengan orang yang bukan perokok. Ini akan menambah hambatan pada saluran udara ke dalam paru-paru dan menjadikan seseorang lebih sukar untuk bernapas dan mudah merasa lelah.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.medkes.com/2013/04/cara-mudah-berhenti-merokok-baca-ini.html"><img alt="Rokok" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit9AsIGKkLFqm6yhRDcKDwZAqZTUpOkqZa6dhZbnZ2P9w051QDDkdLIhvH-_YPz2EHN7zxITtzIl6i9KraBiIP9aXqJ1wi3mhTq4P3bAC_yFj4vrnWrQit4qCIWZzQ9Gv6Tg84x8eL0-6z/s1600/rokok.jpg" title="Rokok" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
Sari dan zat tar ini telah digunakan oleh para ahli ilmiah untuk mendatangkan kanker pada tikus dan hewan-hewan percobaan lainnya. Tetapi mengapa Anda tetap saja memasukkan racun-racun seperti itu ke dalam tubuh dan diri sendiri menanggung risiko untuk mendapat kanker paru-paru?</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Racun yang satu lagi adalah nikotin, merupakan zat keras yang sudah umum diketahui oleh manusia. Sebagai suatu racun, nikotin itu hanya kedua dari <i>cyanida</i> dalam pengaruhnya untuk merusak tubuh. "Beruntungnya," kebanyakan nikotin pada tembakau akan hilang ketika tembakau itu dibakar, tetapi tetap ada nikotin yang masuk ke dalam paru-paru si perokok untuk memberi dia "kenikmatan." Memang sedikit, namun bila terus dilakukan, akan menjadi "bukit." Dengan kata lain, nikotin merangsang susunan urat saraf. Tetapi dorongan sementara ini akan diikuti dengan kelesuan yang akhirnya si perokok memerlukan rokok yang lain. Nikotinlah yang menyebabkan ketagihan tembakau.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Bagaimana Berhenti Merokok</b></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Bagaimana cara berhenti merokok?</b></span> Tentu saja yang pertama-tama yang harus dilakukan ialah <b>BERHENTI</b>. Apakah anda akan berhenti merokok dengan mengambil keputusan untuk berhenti hanya sejam sekali pada hari pertama, dan dua jam keesokan harinya dan tiga jam keesokan harinya pula, atau apakah anda mau langsung berhenti sama sekali adalah persoalan pribadi yang harus anda putuskan sendiri.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Hampir semua perokok yang sungguh-sungguh ingin berhenti merokok akan menghadapi suatu perjuangan yang keras. Apakah yang harus diperbuatnya? Di sini diberikan beberapa langkah yang dapat diambil untuk berhenti merokok.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Buang semua rokok</b> </div><div style="text-align: justify;">Buang semua rokok Anda dan segala sesuatu yang mengingatkan Anda pada rokok, apakah itu asbak, gambar rokok, bekas kotak rokok dll. Tidaklah aman menyimpan rokok pada saat ingin berhenti merokok.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Jauhkan diri dari para perokok lain</b> </div><div style="text-align: justify;">Jauhkan diri sedapat-dapatnya dari perokok lain, terutama selama beberapa hari atau minggu berikutnya ketika Anda sudah berhenti merokok. Ini akan mengelakkan godaan dan menguatkan keputusan anda untuk tidak mulai lagi.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Jadilah seorang aktivis anti rokok</b></div><div style="text-align: justify;">Bila ada, Anda bisa bergabung dengan komunitas atau organisasi anti rokok. Jadilah seorang pengikut kampanye yang ulet terhadap pemakaian tembakau dalam bentuk apapun. Bila tidak memungkinkan, kampanyekan saja bahaya merokok pada orang-orang disekitar Anda. Hal ini mungkin akan membuat bosan sahabat-sahabat Anda. Tapi yakinlah mereka hanya kan merasa bosan untuk sementara waktu, dan bukan tidak mungkin mereka akan mengikuti saran Anda. </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Mandi air hangat</b> </div><div style="text-align: justify;">Mandilah air hangat dua kali setiap hari dan lakukan juga mandi air dingin dari pancuran yang akan membuat Anda segar.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Olahraga</b></div><div style="text-align: justify;">Lakukan cukup gerak badan termasuk menarik napas dalam-dalam serta berjalan-jalan jauh di udara terbuka beberapa kali setiap hari. Ini akan membersihkan paru-paru dan memperbaiki perasaan emosional Anda.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>6. Jagalah makanan Anda</b> </div><div style="text-align: justify;">Usahakanlah selalu makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar setiap hari. Ini merupakan suatu penawar yang manjur terhadap racun-racun tembakau. Jika Anda lebih banyak makan buah-buahan dan sayuran daripada makanan lain (termasuk nasi) selama beberapa minggu berikutnya sejak Anda berhenti merokok, maka keinginan Anda untuk menghisap rokok akan hilang.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>7. Jangan menahan lapar terlalu lama</b></div><div style="text-align: justify;">Makanlah dengan teratur dan jangan mencoba-coba untuk mengurangi berat badan sementara Anda sedang dalam upaya untuk berhenti merokok. Beberapa minggu setelah Anda berhenti merokok, berat badan mungkin bertambah akan bertambah beberapa kilogram, tetapi tidak usah khawatir tentang ini. Anda dapat mengurangi berat tambahan itu kemudian hari.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>8. Hindari makanan berbumbu kuat dan minuman keras</b></div><div style="text-align: justify;">Biasanya, bahan-bahan seperti ini akan mendorong keinginan anda untuk merokok, dan juga akan merusak selera anda untuk makanan-makanan sehat yang membangun tubuh. Tinggalkanlah bahan-bahan makanan seperti merica, rempah- rempah, dan segala yang pedas-pedas dari makanan Anda. Anda malah harus berhati-hati dengan penggunaan garam berlebih-lebihan. Mungkin awalnya Anda akan merasa aneh karena cita rasa makanan yang "hambar" ini. Namun tidak lama setelah itu Anda akan menikmatinya. Soal minuman keras, Anda pasti sudah mengerti.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>9. Serahkanlah dirimu kepada Allah</b> </div><div style="text-align: justify;">Serahkanlah dirimu kepada Allah setiap hari dan setiap jam. Bermohonlah pertolongan Ilahi bilamana anda merasa kembali ingin merokok. Allah akan membantu semua umatnya yang memohon kepadanya.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>10. Jangan ragu</b> </div><div style="text-align: justify;">Janganlah merasa ragu dalam keputusan anda untuk mengalahkan kebiasaan merokok ini. Karena hal ini lebih penting dari semua cara yang Anda lakukan di atas untuk berhenti merokok.</div><div style="text-align: justify;"></div>Selain dari hal diatas, dukungan dari keluarga atau teman juga akan sangat membantu program berhenti merokok Anda. Ketika Anda sudah dapat menghilangkan kebiasaan ini, anda segera akan melihat kenyataan betapa lebih baiknya perasaan Anda. Jantung akan berdenyut dengan normal, urat saraf relaks, dan denyutan nadi kuat dan stabil. Pernapasan baik, bersih berikut aromanya, otot-otot tidak tegang, dan pikiran akan kembali mengontrol Anda. Ini akan memberi kekuatan moral dan intelektual, karena Anda tidak lagi diperbudak oleh kebiasaan yang kotor. Mulai sekarang Anda akan menikmati kesehatan yang lebih baik dan dengan berkat Allah, Anda akan menikmati kepuasan dan kebahagiaan yang sesungguhnya.<div class="fullpost"></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-37580177661646698322014-10-21T20:12:00.000+07:002014-10-21T20:15:38.909+07:00Cara Berhenti dari Merokok dengan Mudah<h1 class="post-title entry-title" itemprop="name"></h1><div class="post-header"></div><div class="post-body entry-content" id="post-body-6776381798841920275" itemprop="description articleBody"><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="Cara Berhenti dari Merokok dengan Mudah" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_zv2_HEcw4BzqWmET3lgXjs9wLjf36L7doEwlTUune3XkHJV29Rh2GFAkCtUTkA4jQSt9NFvNE6wAlR-SATA1onrfiEvZ8RcbAjRfVzCuE3F19Amp6maeBtHxGG0yqIjcNNZRsv2_SOc/s320/Cara+Berhenti+dari+Merokok+dengan+Mudah.jpg" height="184" title="Cara Berhenti dari Merokok dengan Mudah" width="320" /></div><b>Cara Berhenti dari Merokok dengan Mudah</b>. Biasanya usaha untuk berhenti merokok sebenarnya selalu terjadi pada perokok aktif yang terkadang datang dari kesadaran sendiri. Namun entah karena beberapa faktor dalam dan luar usaha tersebut selalu gagal yang menyebabkan perokok yang sudah perlahan meninggalkan untuk kebiasaannya menghisap rokok dan kembali menjadi perokok aktif lagi.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<!-- ADSOKE - ad code starts --><br />
<span id="show_ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027"></span><br />
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://adsoke.com/show-ads.js"></script><br />
<script language="javascript">
if (window.ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd ){ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd+= 1;}else{ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd =1;}
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027=ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd;
keyword = "<your KEYWORDS HERE>";
timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027=window.setInterval(function(){
if(window.gc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b){
setTimeout("showAdsforKeyword(1027,300,250,'http://adsoke.com/publisher-show-ads.php',"+ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027+",'ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd')",1000*(ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027 -1));
window.clearInterval(timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027);}},100);
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027_position=0;
</script><br />
<!-- ADSOKE - ad code ends --><br />
Merokok adalah kebiasaan atau candu. Para ahli pun setuju untuk keputusan <i>berhenti merokok</i> diambil saat perokok benar-benar merasa menginginkan untuk berhenti merokok. Ketika perokok merasa terancam oleh kebiasaannya merokok bagi diri sendiri dan orang lain di sekitarnya dan ketika dirinya sendiri percaya bahwa menjauh dari nikotin akan membawa manfaat yang sangat signifikan baginya, dan juga ketika dirinya sendiri merasa bisa mengatasi perubahan dengan caranya sendiri. Yang maksudnya adalah keputusan yang ada di pikiran kita harus ada yang terlaksana walau itu hanya satu. Setiap usaha yang di pengaruhi oleh cara dan larangan tertentu, dan jika semua perubahan yang berasal dari keinginan diri kita sendiri pasti jarang bahkan tidak akan gagal.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Dan jika anda sudah mengingikan untuk berubah dan telah berkeputusan untuk berhenti merokok, disini ada beberapa tips dan cara yang bisa anda coba agar berhasil dalam usaha untuk berhenti merokok.<br />
</div><h2><b>Cara Berhenti Merokok</b></h2><div style="text-align: justify;"><b>Beritahukan Jika Anda Berhenti Merokok</b><br />
Beritahukan kepada orang yang anda kenal seperti teman dan keluarga, agar mereka mengetahui bahwa kita berhenti merokok. Dan mintalah dukungan dari orang-orang terdekat anda untuk selalu mengingatkan anda jika anda merasa ingin merokok lagi, dan berikan nasehat akan manfaat kesehatan jika kita berhenti merokok. Mintalah kepada keluarga atau teman anda untuk tidak merokok dihadapan anda dan sebisa mungkin meninggalkan rokok disekitar anda agar tidak memiliki keinginan untuk merokok lagi.<br />
<br />
<b>Mengubah Sugesti Anda Tentang Rokok</b><br />
Pasti kita pernah merasa keinginan untuk merokok yang tanpa sadar kita lakukan, itu terkait dengan sugesti, pengaktifan alam bawah sadar yang dilakukan secara sadar. Seorang ahli bernama Verauli mengatakan, bahwa mereka yang merokok merasakan kenikmatan pribadi. Misal kebiasaan merokok setelah makan atau bangun tidur. Untuk mengubah kebiasaan merokok : Ubah sugestinya. Kita bisa bayangkan uang yang kita habiskan perhari hanya untuk sebungkus rokok. Merokok sama dengan membakar uang. Pertimbangkan kembali bagaimana rokok bisa berimbas pada gangguan kesehatan anda dan orang lain, merokok sendiri lebih banyak memiliki sifat negatif entah itu untuk diri sendiri maupun untuk orang lain.<br />
<br />
<b>Pola Hidup Yang Sehat</b><br />
Mulailah untuk melakukan pola hidup yang sehat, misal dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh sehingga tidak ada lagi alasan stamina dan kekuatan anda menurun, lelah, dan mudah capek karena tidak merokok. Dengan asupan gizi yang mencukupi tubuh anda akan terasa segar, sehat, mudahnya masuk hal positif dan semangat dan anda pun tidak akan pernah merasa ingin merokok lagi.<br />
<br />
<b>Mulailah Berolah Raga Yang Teratur</b><br />
Dengan melakukan olah raga yang teratur maka anda menjadi lebih segar, dan sehat karena secara otomatis akan membentuk diri anda menjadi orang yang lebih peduli dengan yang namanya kesehatan. Dan karena olah raga juga kita dapat menghasilkan keringat bagi tubuh kita, melalui keringat racun-racun dan sisa zat-zat negatif terutama zat-zat rokok dapat dikeluarkan.<br />
<br />
<b>Hindari Kebiasaan Yang Membuat Kita Merokok</b><br />
Hindarilah pekerjaan utama yang memnyebabkan anda merasa menginginkan <a href="http://viminim.blogspot.com/2014/01/cara-berhenti-dari-merokok-dengan-mudah.html">merokok</a> misalnya seperti kopi, alkohol, berdebat, acara malam, kumpul-kumpul dengan obrolan yang tak perlu, dll. Lebih baik perbanyaklah mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, dan susu yang lebih banyak karena survei membuktikan bahwa makanan tersebut akan memberikan cita rasa yang kurang enak dalam rokok. Juga hindarilah kebiasaan yang selalu anda kombinasikan dengan merokok seperti menonton televisi, membaca majalah atau searching internet.<br />
<br />
<b>Berhentilah Merokok Sekarang !</b><br />
Setelah anda sudah membaca cara untuk berhenti merokok dan anda juga memiliki kemauan untuk melakukannya, mengapa tidak memulai saja usaha dari sekarang. Caranya tetapkan target tanggal anda dan ikuti langkah-langkah di atas. Berhentilah merokok karena tanpa rokok akan benar-benar bermanfaat untuk anda dan kesehatan anda.<br />
<br />
Demikianlah beberapa cara untuk berhenti dari kebiasaan merokok, dan cara-cara ini dapat di terapkan untuk membantu anda untuk <b>berhenti merokok secara efektif</b>. Hal yang perlu diingat untuk kalian yang ingin berhenti dari kebiasaan merokok bahwa semakin besar keinginan kita untuk berhenti merokok dan maka semakin besar pula usaha kemungkinan berhasil anda untuk berhenti merokok.</div></div><br />
Sumber: <a href="http://detik/" style="color: #003399;">detik</a><br />
<div class="fullpost"></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-1465566820166388802014-10-20T23:04:00.000+07:002014-10-21T18:43:14.909+07:00TIPS POWERFUL UNTUK BERHENTI MEROKOK<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="berhenti merokok" height="136" src="http://farm9.staticflickr.com/8358/8301901517_2fe544ca1f_o_d.jpg" width="200" /></div><br />
<h1 style="text-align: justify;"></h1><div style="text-align: justify;">Berapa kali anda berjanji pada diri anda sendiri bahwa anda akan berhenti merokok mulai besok? Jika anda masih membaca artikel ini, kemungkinan besar anda masih menimbang-nimbang untuk berhenti merokok. Biasanya kita membuat janji untuk berhenti merokok ketika kita mulai kehabisan napas saat berjalan menaiki tangga, setiap kali tenggorokan kita sakit, setiap kali kita membandingkan kondisi fisik kita dengan non-perokok kemudian kita menyadari bahwa kita tidak memadai dibanding mereka.</div><a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">Untuk memperjelas, dan untuk menghindari kesalahpahaman, berhenti merokok adalah sebuah pilihan pribadi. Tidak ada yang bisa meyakinkan seseorang untuk berhenti merokok lebih baik dibanding dirinya sendiri. Artikel ini bukan untuk membuat kampanye anti-merokok, tidak ada keperluan untuk itu dan semua orang di seluruh dunia tahu efek berbahaya dari merokok. Artikel ini ditujukan untuk memberikan beberapa tips berguna dan mudah diikuti yang dapat membantu seseorang memutuskan untuk berhenti merokok dan bagaimana untuk mencapainya.</div><div style="text-align: justify;">Merokok adalah candu. Para ahli setuju bahwa keputusan untuk berhenti merokok diambil saat perokok benar-benar merasakan keinginan untuk perubahan. Ketika perokok merasa terancam oleh kebiasaan merokok bagi dirinya dan orang lain di sekitarnya dan ketika ia percaya bahwa menjauh dari nikotin akan membawa manfaat yang signifikan baginya, dan juga ketika ia merasa mampu mengatasi perubahan. Sederhananya adalah keputusan ada di pikiran kita dan harus ada yang terlaksana. Setiap upaya dipengaruhi oleh cara dan larangan tertentu, serta jika tidak berasal dari keinginan kita pasti akan gagal.</div><!-- ADSOKE - ad code starts --><br />
<span id="show_ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027"></span><br />
<script language="javascript" type="text/javascript" src="http://adsoke.com/show-ads.js"></script><br />
<script language="javascript">
if (window.ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd ){ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd+= 1;}else{ ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd =1;}
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027=ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd;
timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027=window.setInterval(function(){
if(window.gc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b){
setTimeout("showAdsforContent(1027,300,250,'http://adsoke.com/publisher-show-ads.php',"+ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027+",'ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd')",1000*(ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027 -1));
window.clearInterval(timer_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd1027);}},100);
ads_0140be0807b6d3c5daf5e53dfa076cbd_1027_position=0;
</script><br />
<!-- ADSOKE - ad code ends --><br />
<div style="text-align: justify;">Jadi jika anda telah mengambil keputusan, artikel berikut akan memandu anda tentang cara untuk berhenti merokok. Jika anda tidak merasa yakin bahwa anda ingin berhenti merokok, anda selalu dapat menyimpan artikel ini untuk digunakan suatu saat nanti.</div><h3 style="text-align: justify;">20 Tips Powerful Untuk Berhenti Merokok</h3><div style="text-align: justify;"><strong>1. Publikasikan keputusan anda untuk berhenti merokok</strong></div><div style="text-align: justify;">Biarkan teman-teman dan <a href="http://www.akuinginsukses.com/rahasia-umur-panjang-berawal-dari-keluarga/">keluarga</a> tahu keputusan anda untuk berhenti merokok. Dapatkan dukungan ke orang dekat anda untuk selalu mengingatkan anda tentang target anda berhenti merokok dan manfaat kesehatan setiap kali anda merasakan keinginan yang kuat untuk merokok. Juga, yang sangat penting, mintalah teman dan keluarga untuk tidak merokok di depan anda dan tidak meninggalkan rokok di sekitar anda.</div><div style="text-align: justify;"><strong>2. Tetapkan target waktu</strong></div><div style="text-align: justify;">Tetapkan target waktu selama 2-3 minggu dimulai saat anda mengambil keputusan untuk berhenti merokok. Pastikan bahwa periode ini tidak bertepatan dengan <a href="http://www.akuinginsukses.com/7-cara-mengurangi-stress-hari-ini/">kondisi stres</a> yang mungkin akan anda alami agar usaha anda berhenti merokok lebih mudah untuk dijalani. Cobalah untuk secara bertahap mengurangi jumlah rokok yang anda hisap dalam beberapa minggu mendatang sampai akhirnya anda berhenti sama sekali pada target waktu yang sudah anda tetapkan.</div><div style="text-align: justify;"><strong>3. Buat jadwal</strong></div><div style="text-align: justify;">Atur jadwal tertentu, yang tidak terlalu ketat atau terlalu pendek durasinya, untuk mentoleransi kemungkinan terjadinya “pelanggaran”, dimana anda memiliki keinginan yang kuat untuk merokok dan jangan kecewa jika anda tidak berhasil melakukannya dalam tiga hari pertama. Teruslah berusaha. Sedikit orang yang berhasil pada percobaan pertama mereka.</div><div style="text-align: justify;"><strong>4. Mulai dengan cara yang mudah</strong></div><div style="text-align: justify;">Rekamlah dalam kondisi apa anda lebih sering merokok (kebosanan, kecemasan, persahabatan, kesepian, menonton televisi, bermain kartu, kopi, dll). Beri nilai 0 sampai 5 dengan kriteria 0 adalah “seperti kereta api” dan 5 adalah “hanya jika diperlukan”.</div><div style="text-align: justify;">Cari saat di mana anda merokok “seperti kereta api”, dan buatlah upaya untuk mulai berhenti merokok secara bertahap. Dengan cara ini anda akan membuat awal yang baik dan juga meningkatkan kepercayaan diri anda untuk melanjutkan pada tahap untuk berhenti merokok sepenuhnya.</div><div style="text-align: justify;"><strong>5. Hindari kebiasaan yang membuat anda merokok </strong></div><div style="text-align: justify;">Hindari alasan utama yang menyebabkan keinginan anda untuk merokok seperti <a href="http://www.akuinginsukses.com/fakta-sebenarnya-tentang-mitos-minum-kopi/">kopi</a>, alkohol, acara malam, berdebat dll. Jika anda tidak bisa melawan godaan, cobalah untuk mengkonsumsi produk susu, buah-buahan dan sayuran lebih banyak, seperti telah ditunjukkan dalam survei bahwa makanan tersebut akan memberikan cita rasa yang kurang enak dalam merokok.<br />
Juga hindari kebiasaan yang selalu anda kombinasikan dengan merokok seperti menonton televisi, membaca majalah atau surfing internet.</div><div style="text-align: justify;"><strong>6. Carilah kesibukan</strong></div><div style="text-align: justify;">Terutama di hari-hari awal anda mencoba, carilah kesibukan dengan hal-hal yang anda sukai dan cobalah untuk tidak meninggalkan banyak waktu untuk menyendiri sehingga terpikir keinginan untuk merokok. Juga, cobalah untuk mengalihkan keinginan tersebut dalam kegiatan yang intens, misalnya dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga, berjalan atau bersepeda.</div><div style="text-align: justify;"><strong>7. Tidur lebih banyak</strong></div><div style="text-align: justify;">Cobalah untuk tidur lebih banyak dari yang biasanya anda lakukan. Tubuh dan jiwa menjadi lebih lelah karena upaya untuk berhenti merokok sehingga membutuhkan istirahat lebih banyak. Disamping itu, jam tidur adalah saat dimana anda tidak berpikir untuk merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>8. Minum lebih banyak air</strong></div><div style="text-align: justify;">Cobalah untuk minum lebih banyak air. Air membantu dalam menghilangkan racun dari merokok yang telah terakumulasi dalam tubuh anda lebih cepat, sekaligus mengurangi keinginan anda untuk merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>9. Kunjungi tempat tanpa asap rokok</strong></div><div style="text-align: justify;">Cobalah untuk menghabiskan berjam-jam sehari di tempat dimana merokok tidak diperbolehkan, seperti perpustakaan atau toko buku. Jika anda mengambil istirahat untuk duduk minum kopi bersama teman-teman, pilihlah non-smoking area.</div><div style="text-align: justify;"><strong>10. Buatlah tangan anda sibuk</strong></div><div style="text-align: justify;">Buatlah tangan anda sibuk. Telah terbukti bahwa salah satu alasan orang-orang tetap merokok adalah karena kebiasaan merokok mereka terhubungan dengan apa yang mereka lakukan dengan tangan mereka. Buatlah tangan anda memegang apa saja, kecuali rokok, seperti memegang pena, secarik kertas, atau apapun yang dapat mengelabui diri anda, yang digunakan untuk membuat gerakan mekanis merokok (sebuah gerakan yang sama berulang-ulang ketika merokok).</div><div style="text-align: justify;"><strong>11. Hindari godaan merokok setelah makan<br />
</strong><br />
Kebanyakan perokok cenderung untuk merokok segera setelah makan. Berdiri segera dari meja anda setelah makan untuk sikat gigi atau berjalan-jalan. Cobalah untuk tidak masuk ke dalam godaan merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>12. Jangan jatuh ke dalam “perangkap satu batang rokok”</strong></div><div style="text-align: justify;">Cobalah untuk menahan godaan untuk merokok “hanya satu batang”. Hal ini untuk memastikan bahwa sekali anda merokok satu batang saja maka anda akan merusak usaha anda untuk berhenti merokok, karena rokok berikutnya akan segera mengikuti.</div><div style="text-align: justify;">Jika anda jatuh dalam perangkap, jangan menghukum diri anda terlalu keras. Cobalah untuk tidak membuat kesalahan yang sama lagi dan selalu ada dalam pikiran anda bahwa ini hanya <a href="http://www.akuinginsukses.com/bagaimana-belajar-dari-kesalahan/">kesalahan</a> langkah sementara dalam upaya anda untuk berhenti merokok selamanya.</div><div style="text-align: justify;"><strong>13. Coba gunakan pengganti nikotin</strong></div><div style="text-align: justify;">Jika anda merasa bahwa kurangnya nikotin menciptakan gangguan, atau jika dalam beberapa hari pertama anda tidak berhasil berhenti merokok, cobalah gunakan pengganti nikotin, seperti permen karet nikotin. Ini akan membantu anda untuk menyingkirkan kebiasaan mencari rokok dan pada akhirnya akan membantu anda untuk berhenti merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>14. Cobalah akupunktur</strong></div><div style="text-align: justify;">Akupunktur adalah metode alami pengobatan ketergantungan nikotin, tanpa rasa sakit dan aman. Dengan satu sampai lima kunjungan akan mengurangi intensitas gejala seperti tekanan psikologis, kecemasan, ketegangan, depresi, dan perasaan kosong yang disebabkan oleh penggunaan obat jangka panjang seperti nikotin. Survei juga menunjukkan bahwa akupunktur meningkatkan vitalitas dan kesuburan serta membantu otak untuk berpikir jernih.</div><div style="text-align: justify;"><strong>15. Beri penghargaan untuk diri sendiri atas upaya keras anda</strong></div><div style="text-align: justify;">Hadiahi diri anda sendiri untuk setiap hari tanpa rokok. Sebuah ide yang baik ke arah ini adalah dengan menggunakan <a href="http://www.akuinginsukses.com/7-kebiasaan-yang-dapat-meningkatkan-jumlah-tabungan-anda/">uang tabungan</a> karena tidak merokok untuk membeli sesuatu atau pergi berjalan-jalan.</div><div style="text-align: justify;"><strong>16. Perhatikan diet anda</strong></div><div style="text-align: justify;">Pertimbangkan konsultasi pada ahli gizi dan mengikuti program gizi untuk beberapa bulan pertama, mengingat mayoritas perokok mendapatkan tubuh mereka naik beberapa kg karena mereka cenderung makan/mengemil lebih banyak sebagai tindakan pengganti untuk tidak merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>17. Berpikirlah positif</strong></div><div style="text-align: justify;">Jangan anda berpikir berhenti merokok sebagai sebuah pengorbanan. Pikirlah bahwa anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat dengan tidak merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>18. Terima kelemahan anda</strong></div><div style="text-align: justify;">Rekonsiliasi dengan kelemahan anda, dan jangan mengucilkan diri anda karena anda merasa tergantung pada tembakau. Kenyataannya memang jika merokok tidak ada gunanya, maka tidak ada seorang pun yang akan merokok. Solusinya adalah dengan mampu secara bertahap menjejali otak anda dengan efek-efek negatif dari merokok dan pada akhirnya mampu merubah persepsi menjadi keuntungan-keuntungan karena berhenti merokok.</div><div style="text-align: justify;"><strong>19. Merokok secara sadar</strong></div><div style="text-align: justify;">Maksudnya adalah ketika anda melakukan aktivitas-aktivitas dimana anda selalu kombinasikan dengan merokok, katakan “sekarang saya akan merokok”. Cara ini akan membantu anda secara perlahan-lahan melepas rokok dari kegiatan bersamaan lainnya, seperti mengemudi, surfing di internet atau berbicara di telepon. Menyadari merokok dalam jangka panjang akan membantu mengatasi masalah “merokok tanpa sadar”.</div><div style="text-align: justify;"><strong>20. Berhenti merokok – Mulai dari sekarang</strong></div><div style="text-align: justify;">Anda sudah membaca cara untuk berhenti merokok dan anda juga memiliki kemauan untuk melakukannya, mengapa tidak memulai usaha anda dari sekarang. Tetapkan target tanggal anda dan ikuti langkah-langkah di atas. Berhenti merokok benar-benar bermanfaat untuk anda dan kesehatan anda.</div><div style="text-align: justify;">Sekali lagi ini adalah pilihan anda … </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">sumber : <a href="http://www.akuinginsukses.com/20-tips-powerful-untuk-berhenti-merokok/" target="_blank">berhenti merokok </a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="fullpost" style="text-align: justify;"></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-19957689131761736502012-05-18T07:57:00.001+07:002012-05-18T07:57:22.894+07:00Langkah-langkah untuk berhenti merokok<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7fM7xvacjR3uWNfWOYK1XzkCs7IG8Gi36NBtTwv-YpOJ1R90D4bcmV9TxFXnMdpRMXndOqGHTCTPAMP_7bW4TTq4orrwL0HeQON3WsELM_Z1cd3vHPhgme5LVrG99W0n92zZ2b905kE/s320/langjah-berhenti-merokok_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr7fM7xvacjR3uWNfWOYK1XzkCs7IG8Gi36NBtTwv-YpOJ1R90D4bcmV9TxFXnMdpRMXndOqGHTCTPAMP_7bW4TTq4orrwL0HeQON3WsELM_Z1cd3vHPhgme5LVrG99W0n92zZ2b905kE/s200/langjah-berhenti-merokok_1.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Berhenti
merokok sepertinya mudah,tetapi kenyataannya orang yang sudah terikat
dengan rokok sangat sulit untuk berhenti.Mungkin sudah banyak cara yang
di lakukan untuk berhenti,tetapi tetap saja masih merokok.Padahal di
setiap BandRool rokok itu sendiri sudah ada tulisan peringatannya
Seperti:</span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER ,SERANGAN
JANTUNG,IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN SERTA JANIN.Udah di peringatkan
seperti itupun masih juga merokok.Berbahayakan..?? Nah kalau begitu
kenapa tidak mencoba tips berikut ini untuk berhenti merokok.:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a></div>
<div style="color: black; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">1.MULAI DENGAN KEBIASAAN YANG BAIK. Untuk merubah kebiasaan yang sering di lakukan harus juga dengan melakukan</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> kebiasaan lain,seperti makan permen.makan buah-buahan atau menggigit cengkeh,dan</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> lain-lain.Sebab sering kali yang membuat sulit berhenti merokokadalah karena</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> sugesti untuk merokok yang sudah menjadi kebiasaan.</span></span></div>
<div style="color: black; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">2.TANAMKAN KESADARAN KEPADA DIRI PRIBADI YANG KUAT UNTUK BERHENTI.</span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Sadarlah bahwa rokok itu adalah racun yang kerjanya sangat lambat tetapi</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> mematikan.Bangunkan kesadaran diri yang kuat dan lihat dengan jelas bahaya yang di</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> akibatkan asap rokok adalah sangat-sangat berbahaya bagi kesehatan dan mulailah</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">untuk berhenti merokok.</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Jangan tunggu jantung diri sendiri berhenti lebih dahulu,baru berhenti</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">merokok.Tetapi berhentilah sekarang dan katanlah itu kepada diri sendiri bahwa</span></span><a href="" name="more"></a><br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">saya harus berhenti sekarang.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">3.BUAT KEPUTUSAN TOTAL UNTUK BERHENTI MEROKOK</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Bila mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti,jangan setengah-setengah atau</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> jangan seoerti ini;</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">sehari satu batang dahulu,nanti seminggu satu batang juga,lama-lama…,sehari</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> sebungkus lagi.</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Bulatkan tekat pada diri sendiri bahwa keputusan untuk berhenti merokok tidak bisa</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> di ganggu gugat. Itu adalah keputusan total dan jangan pernah sentuh lagi itu</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">sampai kapanpun..!!!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">4.MULAILAH DENGAN PERGAULAN YANG SEHAT</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan yang buruk.Jadi berusahalah jauhi</span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">teman- teman yang merokok,tapi bukan bearti memutuskan hubungannya sebagai</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> teman.Bila di tawari katakana dengan sungguh-sungguh bahwa kamu sendiri sudah</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> berhenti merokok dengan perasaan bangga. Sebab mereka juga pasti ingin berhenti</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> tapi tidak mampu saja.Daripada sendiri tertular dan menjadi perokok pasif yang</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">pada akhirnya dapat terkena dampak negatifnya juga dari rokok,lebih baik menjauh.</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> Mulailah memiliki pergaulan yang sehat demi menjaga kesehatan.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">5.ISI JIWA DAN RAGA ANDA DENGAN KEROHANIAN.</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Hal yang paling perlu di lakukan adalah menyadari bahwa merokok itu membuat kita</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">terikat dengan rokok dan itu bearti berdosa. Dosa itu adalah kejahatan di mata</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Tuhan.</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;"> kita berhenti merokok,kita bukan hanya menjaga tubuh kita tatap sehat,tetapi</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">menyenangkan hati Tuhan juga.Oleh karena itu berhentilah meroko,lakukan dengan</span></span><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">kekuatan dan niat yang tulus dan minta pertolongan Tuhan. Niscaya Pasti bias.</span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: x-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px;">Nah Mudah bukan,Semoga bermanfaat bagi siapa saja.</span></span></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-53952013193852986042012-05-18T07:53:00.000+07:002012-05-18T07:53:02.586+07:00Bahaya merokok bagi kesehatan kita<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://irwantav.files.wordpress.com/2012/02/bahaya-rokok.jpg?w=259&h=300" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://irwantav.files.wordpress.com/2012/02/bahaya-rokok.jpg?w=259&h=300" width="173" /></a></div>
<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><em>Sebelum kita perlu mengetahui dahulu
elemen apa saja yang terkandung dalam rokok. ROKOK mengandung kurang
lebih 4000 elemen-elemen,dansetidaknya 200 diantaranya dinyatakan bahaya
bagi kesehatan.Racun utama pada rokok adalah tar,nikotin,dan karbon
monoksida.</em></span>
<span style="color: black;"><em>Tar adalah hirokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Nikotin adalah zat adiktif yang
mempengaruhi syaraf dan peredaran darah.Zat ini bersifat karsinogen,dan
mampu memicu terjadinya kangker paru-paru.</em></span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="color: black;"><em>Karbon monoksida adalah Zat yang mengikat hemoglobin dalam darah,membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Efek Racun, Efek racun pada rokok ini
membuat asap rokok mengalami resiko lebih besar di banding yang tidak
menghisap asap rokok,perbandingannya adalah sebagai berikut:14x
menderita kanker paru-paru,mulut,dan tenggorokan</em><em> </em></span><br />
<span style="color: black;"><em> 4x menderita kanker esopagus</em></span><br />
<span style="color: black;"><em> 2x kanker kandung kempih</em></span><br />
<span style="color: black;"><em> 2x serangan jantung</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Rokok juga meningkatkan resiko kefatalan bagi penderita pneumonia dan gagal jantung,serta tekanan darah tinggi.</em></span><br />
<br />
<span style="color: black;"><em>Batas aman,menggunakan rokok dengan
kadar nikotin rendah tidak akan membantu,karena untuk mengikuti
kebutuhan akan zat adiaktif itu,perokok cenderung menyedot asap rokok
secara lebih keras,<span id="more-457"></span>lebih dalam dan lebih lama</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Analisis kebiasaan,lakukan analisis
atas kebiasaan-kebiasaan merokok yang telah di lakukan selama
ini,misalnya:kapan anda secara otomatis ingin merokok:hasil analisis ini
akan membantu dalam mengerem keinginan merokok.</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Susun daftar alasan,lakukan segala hal
yang membuat anda tidak kembali merokok,selalu ingat alasan-alasan yang
mendasari anda untuk tidak merokok,jika perlu susun daftar alasan
itu,seperti;menghindari kanker,gagal jantung,gangguan
pencernaan,kehidupan sosial yang lebih baik,ingat kesehatan dan
kepentingan keluarga,makan lebih enak.</em></span><br />
<br />
<span style="color: black;"><em>Langsung berhenti,pilihlah sebuah hari
di mana anda akan berhenti,dan pada hari itu,langsung berhenti total
tanpa melakuakan tahapan-tahapan,umumnya rencana anda kepada orang-orang
terdekat anda agar mereka bisa membantu.</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Waspada pada hari-hari awal,hari-hari
awal akan terasa sangat berat,cobalah mengalihkan perhatian dengan
mengkonsumsi permen atau permen karet,tanpa gula,sementara
waktu,kurangilah kegiatan yang berkaitan dengan rokok.</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Nikmati Hidup,uang seharusnya di pakai untuk membeli rokok dapat di pakai untuk membeli hadiah bagi diri sendiri atau di tabung.</em></span><br />
<span style="color: black;"><em>Konsumsi Rendah Kalori,selama
minggu-minggu pertama { sampai kira-kira empat minggu },makanlah makanan
yang mengandung kalori tendah.minumlah air yang
banyak! </em></span><br />
Berikut adalah beberapa dampak <strong>bahaya merokok bagi tubuh Manusia</strong> :<br />
<strong><br />
Reproduksi dan Fertilitas</strong>: Pengaruh dari merokok terhadap
reproduksi dan kesuburan cukup fatal. Merokok dapat meningkatkan risiko
impotensi, kerusakan sperma, mengurangi jumlah sperma dan menyebabkan
kanker testis.<br />
<br />
<strong>Mulut dan Gigi</strong>: Merokok dapat menyebabkan bau mulut
dan gigi bernoda. Hal ini juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan
kerusakan indera perasa. Penyebab paling serius dari merokok pada area
ini adalah peningkatan risiko mengembangkan kanker pada lidah,
tenggorokan, dan bibir.<br />
<br />
<strong>Kulit</strong>: Merokok mengurangi jumlah oksigen ke kulit sehingga dapat mempercepat penuaan dan kulit tampak abu-abu.<br />
<br />
<strong>Tulang</strong>: Merokok dapat menyebabkan tulang cepat lemah
dan rapuh. Wanita terutamanya, 5-10% lebih mungkin untuk menderita
osteoporosis dibandingkan non-perokok.<br />
<strong>Perut</strong>: Merokok dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker perut dan resiko kanker ginjal, pankreas dan kandung kemih.<br />
<br />
<strong>Paru-paru</strong>: Merokok menyebabkan penyakit paru
obstruktif kronik (PPOK). PPOK adalah penyakit progresif yang membuat
seseorang sulit untuk bernapas. Banyak perokok tidak tahu bahwa mereka
telah terkena penyakit ini hingga sudah terlambat. Tidak ada obat untuk
penyakit ini dan tidak ada cara untuk membalikkan kerusakan.<br />
<br />
<strong>Jantung</strong>: Karbon monoksida dari rokok mencuri oksigen
darah dan mengarah pada pengembangan kolesterol mengendap di dinding
arteri. Efek ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.<br />
<br />
<br />
</div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-88844228959225049252012-05-17T09:42:00.001+07:002012-05-17T09:43:21.124+07:00Bahaya Rokok bagi kesehatan dan cara berhenti !<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
<div class="description" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_UL56goIUtI/T23qI4PI9ZI/AAAAAAAACEM/sM07T17JcFo/s1600/berhenti+merokok.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bahaya Rokok" border="0" height="104" src="http://1.bp.blogspot.com/-_UL56goIUtI/T23qI4PI9ZI/AAAAAAAACEM/sM07T17JcFo/s320/berhenti+merokok.jpg" width="320" /></a><b>Bahaya Rokok bagi kesehatan dan cara berhenti merokok</b>,
Rokok adalah benda berbentuk silinder kecil yang dalamnya berisi
tembakau yang telah di campur dengan bahan-bahan lain. Rokok dibakar
pada ujungnya untuk kemudian dihisab asapnya dan dibuang lagi. Rokok
sudah ada sejak jaman dulu, dan sekarang rokok sudah sangat marak.
Kadang orang kurang sadar tentang <b>Bahaya rokok</b>, sehingga mereka merokok dengan enak dan santai kapanpun mereka sempat. Sebenarnya banyak cara berhenti merokok, akan tetapi jika didalam hati sang perokok tersebut belum benar-benar niat untuk berhenti,pasti akan kembali merokok lagi. </div>
<div class="description" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<h2 style="background: url("http://4.bp.blogspot.com/-7u0aR4h-oac/T24GOAuX1lI/AAAAAAAACEk/YGJcwL96qfg/s1600/x.jpg") no-repeat scroll left center rgb(255, 255, 255); clear: both; font-size: 18px; padding: 10px 40px;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=434312745465255243" name="bahayarokok">Bahaya Rokok bagi kesehatan</a></h2>
Hidup
sehat sebenarnya gampang dan murah,akan tetapi kadang menjadi sebuah
hal yang mahal jika kita tak mau menjaganya. Dan ketika kita sakit,
barulah kita sadar akan pentingnya kesehatan. Begitu juga dengan
kebiasaan merokok kita sehari-hari. Kita aka merasa rugi jika kita sudah
merasakan akibat dari merokok. Bahaya Rokok bagi kesehatan akan terasa
jika kita sudah terlalu lama merokok. Aapa saja bahaya merokok?<br />
Menurut
penelitian seseorang yang menghisap rokok setiap hari dapat
meningkatkan resiko terkena kanker laring, paru-paru, kerongkongan,
rongga mulut, gangguan pembuluh darah, gangguan kehamilan dan sakit
jantung. Menurut riset seseorang yang secara rutin merokok 3 hingga 4
batang sehari, delapan kali lebih beresiko terkena kanker mulut jika
dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan hasil terbaru menunjukkan
bahwa dalam perkembangannya merokok akan mengakibatkan kanker pankreas.<br />
Setiap
tahun frekuensi penderita penyakit kronis akibat rokok semakin
meningkat. Meskipun banyak riset dan bukti otentik bahwa merokok ibarat
bom waktu yang bisa merusak kesehatan. Ini dikarenakan rokok memunculkan
rasa kecanduan. Di dalam rokok terkandung sebuah zat yang bernama
nikotin. Zat ini bisa menimbulkan efek santai dan inilah yang membuat
kebiasaan merokok sulit untuk ditinggalkan.<br />
<ul>
<li>Asap Rokok mengandung 40 bahan kimia penyebab kanker, dan penyakit lainnya.</li>
<li>Ketika merokok,beberapa bahan kimia akan menjelajah ke organ vital tubuh .</li>
<li>Asap rokok juga mengandung Karbon Monoksida yang jika dihirup akan
menggantikan fungsi Oksigen di sel – sel darah dan mengambil zat makanan
dari jantung, otak, dan organ tubuh lain.</li>
<li>Di dalam rokok terdapat Nikotin. Nikotin ngerangsang zat kimia di
otak yang mengakibatkan kecanduan. Zat kimia ini merangsang kelenjar
adrenalin untuk memproduksi hormon yang mengganggu jantung akibat
tekanan darah dan denyut jantung meningkat.</li>
</ul>
<h2 style="background: url("http://4.bp.blogspot.com/-7u0aR4h-oac/T24GOAuX1lI/AAAAAAAACEk/YGJcwL96qfg/s1600/x.jpg") no-repeat scroll left center rgb(255, 255, 255); font-size: 18px; padding: 10px 40px;">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=434312745465255243" name="Caraberhentimerokok">Cara berhenti merokok</a></h2>
Banyak
cara agar kita bisa berhenti merokok. Tahapan pertama dan terpenting
adalah niat yang besar serta sungguh-sungguh ingin berhenti merokok.
Tanpa niat yang besar mustahil seseorang bisa berhenti merokok. Banyak
mengaku diri perokok berat dan mengakui bahwa tekad mereka sangat besar
untuk berhenti merokok. Namun ketika mereka keluar dan berkumpul kembali
dengan teman-temannya yang merokok, keinginan itu muncul kembali.
Inilah kenapa niat dan tekad itu yang paling penting ketika Anda ingin
benar-benar berhenti merokok.<br />
<div style="background: url("http://4.bp.blogspot.com/-p7YXRD_S9O4/T24FL2xwLnI/AAAAAAAACEY/i-42SGvGaK8/s1600/cats.jpg") no-repeat scroll left center rgb(255, 255, 255); padding-left: 80px;">
1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.<br />
2. Belajar membenci rokok<br />
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok<br />
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC<br />
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.<br />
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.<br />
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.<br />
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.<br />
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.<br />
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.<br />
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.<br />
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.</div>
Sebelum terlanjur, ayo mulai berhenti merokok. banyak cara agar kita bisa berhenti merokok. Tapi yang paling penting dan utama adalah ketahui bahaya merokok dan niat dengan kesungguhan hati kemudian cobalah tips-tips diatas. Jika belum berhasil, coba lagi dan lagi. <br />
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-decoration: none;">
<br /></div>
</div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-45319503944149633672012-05-12T09:04:00.002+07:002012-05-12T09:04:33.957+07:00Ketahuilah Penyakit Jantung yang Sering Dialami Para Lansia<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.deherba.com/images/stories/deherba/lansia-dan-jantung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://www.deherba.com/images/stories/deherba/lansia-dan-jantung.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Anda pasti akan merinding ketika mendengar nama penyakit mematikan yang satu ini: penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
Setiap orang berkemungkinan untuk terserang penyakit yang sangat berbahaya dan dihindari oleh banyak orang di seluruh dunia ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak orang yang berasumsi bahwa penyakit jantung identik dengan para lanjut usia atau lansia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jawabannya, bisa iya bisa juga tidak karena ternyata banyak juga orang yang belum <em>udzur</em> namun sudah menderita penyakit paling berbahaya ini.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Artikel ini akan meembahas mengenai penyakit jantung pada lansia yang
biasanya disebabkan oleh multifaktor. Misalnya saja, darah tinggi dan
kolesterol yang menjadi faktor resiko penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hal inilah yang menyebabkan kompleksitas penyakit jantung pada para lansia karena memang penyebabnya bisa multifaktor.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hasil penelitian di AS yang dilakukan pada tahun 2001 menemukan bahwa
yang terbanyak ditemukan ialah penyakit jantung koroner sebanyak 13%,
disusul oleh infark miokard akut 8%, kelainan pada katup jantung 4%,
gagal jantung 2% dan penyakit jantung hipertensif sebanyak 1%.</div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Penyakit Jantung Koroner</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
Pada dasarnya, penyakit jantung koroner atau yang sering disebut
orang dengan PJK merupakan manifestasi umum dari pembuluh darah yang
mengalami pengerasan dan penebalan dinding. Keadaan tersebut kerap juga
disebut dengan aterosklerosis. Selain itu, <em>stenosis aorta</em>, <em>hipertrofi</em>, kelainan arteri <em>koronaria congenital</em> dan <em>kardiomiopati</em> juga bisa menjadi pemicu terjadinya PJK ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
PJK ialah penyakit yang memang paling sering ditemukan pada para lansia. Data yang diperoleh dari <em>National Health and Nutrition Examination Survey</em>
(NHANES) di AS, menunjukkan bahwa orang dengan kelompok umur 65-74
tahun, pada laki-laki sebanyak 64% menderita penyakit jantung koroner
dan 60% pada perempuan. Sedangkan untuk usia di atas 80 tahun, diperoleh
hasil sebanyak 27% pada pria dan 17% pada perempuan yang menderita PJK
ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ada sekitar 3 macam yang menjadi faktor resiko penyakit jantung koroner:</div>
<ul class="circle" style="text-align: justify;">
<li>Hal yang mustahil dihindari: jenis kelamin, usia, dan faktor keturunan.</li>
<li>Hal yang sukar dihindari: masalah kepribadian dan emosional.</li>
<li>Komplikasi penyakit lain: Diabetes melitus, obesitas, hipertensi, hiperkolesterol, dan merokok</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Penyakit Gagal Jantung</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
Salah satu jenis penyakit jantung yang juga banyak ditakuti dan
dihindari oleh banyak orang ialah gagal jantung. Gagal jantung
sebenarnya merupakan sindrom dan bukan diagnosa penyakit. Berdasarkan
penelitian, gagal jantung jarang terjadi pada usia dibawah 45 tahun
namun kerap ditemukan pada lansia yang telah berumur antara 75-84 tahun.
Makanya Anda yang sudah masuk kategori usia rentan gagal jantung harap
waspada dan rutin memeriksa kondisi kesehatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sindroma gagal jantung kongestif <em>(Chronis Heart Failure atau CHF) </em>memiliki
prevalensi yang cukup tinggi pada lansia dengan prognosis yang buruk.
Dengan semakin meningkatnya angka harapan hidup maka berimplikasi pada
CHF yang juga meningkat.</div>
<div style="text-align: justify;">
CHF biasanya akan terjadi ketika jantung tidak lagi kuat untuk
memompa darah untuk memenuhi kebutuhan jaringan. Fungsi sitolik jantung
ditentukan oleh empat determinan utama yakni preload ventrikel,
afterload kearah ventrikel, frekuensi denyut jantung, dan juga
kontraktilitas miokardium.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ada beberapa perubahan yang bisa berpengaruh secara langsung pada kapasitas curah jantung dalam menghadapi beban yakni:</div>
<ul class="circle" style="text-align: justify;">
<li>Pada usia lanjut, dinding pembuluh darah menjadi lebih kaku karena
adanya penambahan jaringan ikat kolagen pada adventisia arteri sedang
dan besar. Akibatnya, tahanan pembuluh darah meningkat dan akhirnya
memicu terjadinya hipertensi sistolik terisolasi.</li>
<li>Terjadi juga kekakuan pada jantung sehingga <i>compliance</i> jantung menjadi berkurang. Keadaan tersebut disebabkan oleh beberapa faktor seperti <em>hipertrofi miosit kompensatoris</em> karena banyaknya sel yang mati atau apoptosis dan relaksasi miosit terlambat karena adanya gangguan pembebasan ion non-kalsium.</li>
<li>Adanya perubahan pada metabolisme energi pada mitokondria.</li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Kelainan Katup</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
Pada lansia sering didapati bising sistolik yang tidak memiliki arti
klinis yang cukup berarti. Namun demikian harus berhati-hati untuk
membedakan fisiologis dan patologisnya. Pada bising patologis menandai
adanya kelainan pada katup yang berat. Keadaan ini apabila tidak
ditangani secara tepat maka akan mengakibatkan <em>hipertrofi ventrikel </em>dan pada akhirnya akan menyebabkan gagal jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
Stenosis katup aorta merupakan akibat degeneratif. Stenosis aorta
akan berimplikasi pada pembesaran ventrikel kiri yang bisa juga terjadi
tanpa adanya gejala yang berarti selama bertahun-tahun. Namun,
lambat-laun akan terjadi kerusakan ventrikel permanen yang akhirnya
menyebabkan komplikasi-koplikasi seperti artimia ventrikel, <i>heart block</i> dan lainnya.</div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;">Hipertensi dan Penyakit Jantung Hipertensif</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
Prevalensi hipertensi pada orang yang sudah lansia sebesar 30-65%.
Sebagaimana timbul pada penyakit degeneratif lansia lainnya, hipertensi
kerap tidak menimbulkan gejala apapun. Namun, hipertensi pada lansia
menjadi penting untuk diketahui karena patogenesis, dimana
penatalaksanaan dan perjalanan penyakitnya tidak seluruhnya sama dengan
hipertensi yang biasanya terjadi pada usia muda. Pada lansia, diagnosa
yang harus dilakukan mestinya lebih mengarah pada hipertensi dan
komplikasinya karena sangat erat kaitannya dengan penatalaksanaan
keseluruhan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Itulah beberapa jenis penyakit jantung yang biasanya terjadi pada
para lanjut usia yang harus diwaspadai. Penyakit jantung koroner, gagal
jantung, kelainan pada katup jantung, dan juga hipertensi yang merupakan
bagian dari jenis penyakit jantung yang kerap dialami oleh para lansia
sejatinya bisa dihindari jika sejak muda menerapkan pola hidup sehat:
berolahraga rutin, memeriksa kondisi kesehatan secara berkala,
mengonsumsi makanan sehat, dan pemikiran yang optimis serta positif.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="itemAuthor">Ditulis oleh
<a href="http://www.deherba.com/blog/ecep-haryadi.html" rel="author">Ecep Haryadi</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="itemAuthor">deherba.com </span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-18710902680702081872012-05-12T08:59:00.000+07:002012-05-12T09:05:06.285+07:00Waspadai Bahaya Merokok Sebelum dan Sesudah Kehamilan Anda<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="http://www.deherba.com/images/stories/bahaya_merokok.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="http://www.deherba.com/images/stories/bahaya_merokok.jpg" width="200" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: small;">Rokok itu candu yang merusak kehidupan. Lebih banyak bahaya yang
diakibatkannya dibandingkan dengan manfaatnya. Tapi anehnya, jumlah
perokok aktif tidak juga berkurang.
</span></h2>
Sebaliknya, jumlah perokok di jagat raya ini semakin hari semakin
bertambah seiring dengan makin berkembangnya penduduk bumi. Yang lebih
memprihatinkannya ialah bahwa merokok tidak hanya aktifitas yang
dilakukan kalangan pria saja karena pada kenyataannya merokok juga
dilakukan oleh kaum perempuan.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Data menunjukkan bahwa sekitar 20% dari penduduk dunia di berbagai
negara merupakan perokok aktif. Bahaya yang akan ditimbulkan dari
merokok pada perempuan disinyalir lebih berat dibandingkan dengan
kalangan pria dimana tak hanya sangat rentan terhadap serangan berbagai
macam penyakit jantung, masalah pernafasan, namun juga rentan terkena
kanker.<br />
Rokok juga sangat mempengaruhi sistem reproduksi perempuan dimana
wanita perokok memiliki resiko yang tinggi menjadi tidak subur atau
mandul dan juga memiliki kemungkinan menopause lebih awal.<br />
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang ilmuwan bernama <b>Dr. Olson</b>
menemukan bahwa perempuan yang merokok sebelum mengalami kehamilan
pertamanya memiliki resiko terkena kanker payudara setelah masa
menopause.<br />
Alasan para perempuan merokok kebanyakan adalah untuk mengurangi
ketegangan dan tingkat stres, bersantai, alasan pertemanan dan supaya
diterima oleh kelompok (geng). Bagi Anda yang belum pernah merokok maka
sebaiknya dihindari sama sekali karena bahayanya sangat buruk.<br />
Khususnya, bagi Anda yang tengah merencanakan kehamilan sebaiknya
tidak tercemar oleh asap rokok dan minuman keras yang mengandung
alkohol. Mengapa? Karena ada beberapa riset yang menemukan bahwa orang
tua yang perokok (entah itu ayah atau ibu) sangat rentan memiliki anak
yang lahir cacat atau kehilangan anggota badan sebesar 25%. Berikut
merupakan beberapa fakta merokok sebelum dan sesudah kehamilan yang
sebaiknya Anda ketahui sebaik-baiknya.<br />
<h2>
Mengurangi Tingkat Kesuburan Perempuan Maupun Pria</h2>
Bagi Anda yang belum mengetahui bahwa merokok bisa menurunkan tingkat
kesuburan baik terhadap pria maupun perempuan maka sebaiknya mulai saat
ini dikurangi bahkan dihindai. Anda mungkin belum paham bahwa setelah
merokok selama lima tahun, maka akan berimplikasi pada penurunan
kemampuan perempuan untuk memiliki anak sebesar 14% dan pada laki-laki
sebesar 11%.<br />
<h2>
Perempuan Akan Merasakan Lebih Sulit untuk Hamil</h2>
Kebiasaan merokok ternyata bukan hanya mengganggu sistem kesehatan
tubuh namun juga mengakibatkan sukarnya perempuan untuk mendapatkan
kehamilannya. Patut Anda jadikan acuan bahwa perempuan yang merokok
memiliki kecenderungan untuk sulit hamil dibandingkan dengan perempuan
yang tidak pernah atau minim merokok. Resiko lainnya yang sangat mungkin
Anda alami sebelum dan sesudah kehamilan ialah varises, sembelit,
preeklamsia, toksemia sampai pusing-pusing.<br />
<h2>
Nikotin Para Perempuan Lebih Sulit Hilangnya</h2>
Fakta lain seputar merokok ialah bahwa kadar nikotin yang terkandung
di dalam rokok akan sulit hilang dari tubuh perempuan dibandingkan
dengan pria. Pada pria, nikotin bisa hilang dalam jangka waktu 3 bulan.
Namun, pada perempuan bisa lebih lama dari waktu 3 bulan.<br />
<h2>
Memiliki Resiko Keguguran Sebanyak 8-10 Kali Lebih Tinggi</h2>
Fakta ini yang harus benar-benar menjadi perhatian Anda bahwa
kegiatan merokok pada periode perikonseptional sangat beresiko mengalami
keguguran sebanyak 8-10 kali lebih tinggi dari perempuan yang tidak
merokok.<br />
<h2>
Menghancurkan Vitamin C</h2>
Kadar vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh ini akan mudah hancur
dalam tubuh perempuan yang gemar merokok. Apa dampaknya? Anda sangat
beresiko menderita penyakit metabolis, depresi, menurunkan sistem
kekebalan tubuh (imunitas), dan juga sering mengalami kelelahan.<br />
<h2>
Menyempitkan Pembuluh Darah</h2>
Merokok juga bisa menyempitkan pembuluh darah dan mengganggu proses
penyaluran oksigen dalam darah. Kondisi tersebut jelas saja sangat
berbahaya bagi perempuan yang sedang hamil karena semestinya pasokan
oksigen berjalan lancar dan cukup untuk kepentingan perkembangan janin.<br />
<h2>
Ketidaksuburan pada Anak Perempuan</h2>
Hati-hati bagi Anda yang sedang hamil tapi tetap merokok karena jika
anak Anda kelak lahir berjenis kelamin perempuan maka memiliki resiko
ketidaksuburan.<br />
<h2>
Bayi Memiliki Berat Badan yang Kurang dan Paru-paru yang Lemah</h2>
Berat badan anak-anak yang lahir dari ibu yang perokok akan rendah
(dibawah normal) dibandingkan dengan bayi normal lainnya. Bayi yang
lahir dari ibu perokok juga memiliki kondisi paru-paru yang lemah.<br />
Itulah beberapa resiko yang sangat mungkin terjadi padai perempuan
yang mempertahankan kebiasaan merokoknya. Sangat mungkin bagi perempuan
yang tidak mengindahkan peringatan berhenti merokok akan memiliki resiko
terkena salah satu dari 8 hal di atas dengan kadar sangat tinggi.<br />
Mulai sekarang alangkah baiknya jika Anda sayang terhadap keturunan
dan kesehatan diri sendiri. Mulailah memikirkan untuk berhenti merokok.
Jika sulit berhenti sekaligus, rencanakan untuk berhenti secara
perlahan, <i>step by step</i> demi kebaikan dan kesehatan Anda dan calon keturunan Anda kelak.</div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-10138671491378334542012-05-09T04:52:00.001+07:002012-05-09T04:59:39.669+07:00Mau Berhenti Merokok? Ini Dia Cara yang Gampang<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/_B7PwxFix8ZDdbXqtyhHHg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0yNjA7cT04NTt3PTM2MA--/http://media.zenfs.com/id-ID/News/republika/matikan-rokok-_120110190007-524.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="144" src="http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/_B7PwxFix8ZDdbXqtyhHHg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0yNjA7cT04NTt3PTM2MA--/http://media.zenfs.com/id-ID/News/republika/matikan-rokok-_120110190007-524.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="fullpost" style="text-align: justify;">
Akupunktur dan hipnotis telah dipromosikan sebagai cara
bebas-narkotika guna membantu perokok meninggalkan kebiasaan itu, dan
ada bukti kedua cara tersebut berhasil, demikian kajian penelitian atas
14 studi internasional.
<br />
Namun para peneliti itu, yang temuan mereka disiarkan di American
Journal of Medicine, mengatakan masih ada banyak pertanyaan, termasuk
seberapa efektif terapi alternatif itu dan bagaimana cara tersebut
dibandingkan dengan metode konvensional untuk berhenti merokok.<br />
Meskipun demikian, metode alternatif itu masih bisa jadi pilihan buat perokok yang ingin menghentikan kebiasaan mereka.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Menurut para peneliti yang dipimpin oleh Mehdi Tahiri dari McGill
University di Montreal, Kanada, secara umum, perokok yang ingin berhenti
mesti mula-mula mencoba pendekatan standar yang meliputi terapi
pengganti nikotin, pengobatan dan penyuluhan perilaku, kata Tahiri.<br />
"Tapi sebagian orang tak tertarik pada pengobatan," katanya. Ia
menambahkan dalam banyak kasus, terapi standard tak berhasil. Lalu saya
kira kita mesti dengan tegas menyarankan akupunktur dan hipnotis sebagai
pilihan."<br />
Para peneliti mendapati sebagian studi memperlihatkan perokok yang
menjalani akupunktur tiga kali lebih mungkin untuk terbebas dari
tembakau enam bulan atau satu tahun kemudian.<br />
Hal serupa terjadi pada empat percobaan dengan menggunakan hipnotis;
perokok memiliki angka keberhasilan lebih tinggi dengan terapi tersebut
dibandingkan dengan orang yang mendapat sedikit bantuan.<br />
Namun ada beberapa kekurangan, yaitu angka keberhasilan tidak selalu
sama dalam semua percobaan yang dilakukan, kendati kecenderungan luas
merujuk kepada manfaat pengobatan alternatif tersebut.<br />
Satu studi pada 2008 yang menerapkan beberapa program akupunktur
laser atas 258 perokok mendapati bahwa 55 persen perokok yang menerima
pengobatan itu meninggalkan kebiasaan mereka dalam waktu enam bulan,
sementara mereka yang tak diberikan pengobatan itu cuma berjumlah empat
persen.<br />
Namun satu studi 2007 dari Taiwan yang meneliti akupunktur jarum di
sekitar telinga, daerah yang secara khusus menjadi sasaran bagi orang
yang ingin berhenti merokok, melaporkan angka keberhasilan yang lebih
rendah.<br />
Hanya sembilan persen mereka yang menjalani tusuk jarum telah
berhenti setelah enam bulan dibandingkan dengan enam persen orang yang
berhenti merokok tanpa pengobatan tersebut.<br />
Kondisinya serupa pada semua percobaan hipnotis. Dua studi
memperlihatkan dampak mencolok: 20 sampai 45 persen pasien hipnosis
bebas rokok enam bulan atau satu tahun kemudian. Dua percobaan lain
memperlihatkan dampak yang lebih kecil.<br />
Meskipun begitu, kata Tahiri, ada "kecenderungan" ke arah manfaat dalam seluruh studi mengenai akupunktur dan hipnotis.<br />
Namun masih tetap ada pertanyaan, katanya, mengenai berapa banyak
babak akupunktur atau hipnotis mungkin diperlukan, atau teknik khusus
apa yang terbaik.<br />
Sementara itu beberapa kajian lain telah menyimpulkan sang juri masih
mencari terapi alternatif bagi orang yang ingin berhenti merokok.<br />
<br />
sumber : REPUBLIKA.CO.ID <br />
<br />
<br />
<br />
</div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-40795869254536233332012-05-06T19:08:00.003+07:002012-05-06T19:08:49.072+07:00Obat-Obat Penyebab Impotensi<div class="fullpost">
<center></center>
<div class="entry">
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.flickr.com/photos/taufikrizal/3767854179/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank" title="impotensi by taufik rizal, on Flickr"><img alt="impotensi" class="alignleft" height="221" src="http://farm4.staticflickr.com/3438/3767854179_24be587f60.jpg" style="margin-left: 10px; margin-right: 10px;" width="151" /></a>Semua pria tentunya tidak ada yang ingin mengalami impotensi. Oleh karena itu sebaiknya kaum pria mengetahui dan menghindari <strong>penyebab dari impotensi</strong>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Obat merupakan solusi apabila kita sakit. Tapi yang namanya obat adalah bahan kimia yang membawa efek samping bagi tubuh, apalagi kalau digunakan secara berlebihan.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ada beberapa obat-obatan yang ternyata bisa menimbulkan impotensi, antara lain:</div>
<div style="text-align: justify;">
1. Pil Tidur dan Penenang</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Fenotiazin (pil sedatif, antimabuk)</li>
<li>Benzodiazepin (pil penenang dan pil tidur)</li>
<li>Litium (obat antimania)<a name='more'></a></li>
<li></li>
<li></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
2. Obat Antidepresan</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>antidepresan trisilik, misalnya amitriptilin</li>
<li>inhibitor enzim monoamin aksidase ((monoamine oxidase inhibitors, MAOI)</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
3. Hampir semua antihipertensi untuk tekanan darah tinggi dan beberapa obat jantung</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li> Digoksin</li>
<li> Diuretik (tablet air)</li>
<li>Bloker beta</li>
<li>Inhibitor ACE</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
4. Obat endokrin</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li> Anti-androgen</li>
<li>Estrogen</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
5. Obat penurun kolesterol</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Statin</li>
<li>Fibrat</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
6. Setiap obat yang digunakan untuk mengatasi pembesaran kelenjar prostat</div>
7. Obat lainnya, seperti:<br />
<ul style="text-align: justify;">
<li>Simetidin (obat antitukak)</li>
<li>Fenitoin (obat antiepilepsi)</li>
<li>Karbamazepin (obat antitiroid)</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
8. Obat rekreasi</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li> Alkohol</li>
<li>Nikotin</li>
<li>Mariyuana</li>
<li>Amfetamin</li>
<li>Barbiturat</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Semoga kita bisa lebih bijak dalam
mengkonsumsi obat. Penggunaan obat harus sesuai dengan petunjuk dokter
dan sesuai dengan dosis.</div>
</div>
<br />Sumber: <a href="http://gayahidupsehat.org/obat-obat-penyebab-impotensi/#ixzz1u5fjkXfH" style="color: #003399;">gayahidupsehat.org</a></div>
<div class="fullpost">
</div>
<div class="fullpost">
</div>
<div class="fullpost">
</div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-42419167831479198812012-04-14T19:33:00.001+07:002012-04-15T15:04:26.700+07:00Kisah Nyata : 1 Bulan Tanpa Rokok<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img alt="" height="133" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0DV2SNA_NywwN05_oJ9f3qoJlYXzhmHvLZ7T3oCNwvFzy7633BA&t=1" width="200" /></div>
<br />
<div class="entry-head" style="text-align: justify;">
<small class="entry-meta">
<span class="chronodata">
</span><a href="http://bebasrokok.wordpress.com/tag/tips-berhenti-merokok/" rel="tag"></a><br />
</small>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Saat ini sudah 1 bulan atau tepatnya 4 minggu hidup tanpa rokok. Bagi
saya ini hal yang luar biasa dan perlu dirayakan hahahah…yup 1 bulan
secara finansial artinya saya menghemat 390.000 rupiah (saat ini harga
rokok marlboro light 13.000 sebungkus ditempat saya). Lumayan….</div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Luar biasa artinya bagi saya, orang yang dulu selalu bilang ga tahan
kalo ga ngerokok saat rapat, orang yang selalu merokok disetiap
kesempatan, dulu bagi saya rokok seperti jati diri saya kalau ga
ngerokok ya bukan saya namanya. Hari ini saya membuktikan kepada diri
saya sendiri bahwa apa yg dulu saya pikirkan adalah salah besar!</div>
<div style="text-align: justify;">
Saya bisa tidak merokok untuk 2 jam, 3 jam, 1 hari, 1 minggu, dan
sekarang 1 bulan pun saya sanggup tidak merokok sama sekali. Jati diri
saya adalah saya sendiri, saya tetap saya meskipun tanpa rokok. Saya
bisa melewati berbagai moment tanpa merokok, saat senang…saat susah
semuanya tanpa rokok dan tidak ada yang berubah. Kesenangan terasa
menyenangkan meski tanpa rokok, kesedihan tetap terasa pedih dengan atau
tanpa rokok.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Efek kekurangan zat juga nampaknya sudah mulai mereda, beberapa hari
ini saya tidak mengalami gejala depresi lagi. Berat badan bertambah 1
kilo, ah tapi nanti saja dipikirinnya rasanya nurunin berat badan ga
sesusah berhenti merokok. Keinginan merokok masih ada tapi dorongannya
mulai melemah, pikiran-pikiran untuk merokok kadang muncul kira-kira 1
kali dalam 2-3 hari. Subtitusi juga sudah ga diperluin lagi, saat
sesudah makan saya sudah terbiasa dengan minum segelas air putih atau
mengkonsumsi buah segar untuk menghilangkan aroma makanan yang tersisa
dimulut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hari ini saya posting lagi di twitter, “1 bulan tanpa rokok, retweet
if you support me!!” dan hasilnya sudah pasti banyak yang
nge-retweet…senang liatnya karena merasa banyak orang yang mendukung
keputusan saya.<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://stop-merokok.blogspot.com/search/label/Paket%20ebook" target="_blank">
<img alt="Cara Cepat Hamil" border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjjMpE2oHoce1tnCVvFJmsbHEtVHoKq3N0oLBP7onE6H0CrwDU8knbhyphenhyphen4Rk-8g4WhkFIOp-SAbIcFXDbrESGsjDPHDqmWW0oPnTkxX-hc8wBskF3hYmu5ZLc5Y5L18mrHi3sv-Pmi94Sq/h120/banner-rokok-stop.jpg" width="468" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : marlborolight75.blogspot.com</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-43039839137730550642012-04-14T19:11:00.003+07:002012-04-15T15:09:22.143+07:00Rima Melati: Saya Kena Kanker Karena Merokok<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://stop-merokok.blogspot.com/2012/04/rima-melati-saya-kena-kanker-karena.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="151" src="http://bebasrokok.files.wordpress.com/2011/11/102351p.jpg?w=500" width="200" /></a></div>
<b>Di hadapan majelis hakim Mahkamah Konstitusi, Rima Melati menjadi saksi hidup bahaya rokok<br />
</b>
</div>
<div style="text-align: justify;">
VIVAnews — Aktris senior, Rima Melati menjadi saksi pihak pemerintah
dalam sidang uji materi pasal tembakau di Mahkamah Konstitusi. </div>
<div style="text-align: justify;">
Di hadapan majelis hakim, Rima menjadi saksi hidup bahaya lintingan
tembakau itu. “Penyakit kangker yang saya derita itu disebabkan karena
dahulu saya adalah seorang perokok,” kata dia, Rabu 5 Januari 2011.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Berbekal pengalaman buruknya itu, kini Rima gencar melakukan
penyuluhan bahaya rokok, bahwa pengaturan zat adiktif sangat penting.
“Jadi, saya bukannya mau menutup itu pabrik rokok,” tambahnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sidang yang mengagendakan penyampaian keterangan juga menghadirkan
Anggota DPR, RI Hakim Sarimuda Pohan. Kata dia, kebiasaan merokok bukan
hak asasi manusia melainkan kebutuhan individual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Jika kebiasaan merokok diartikan sebagai bagian dari hak asasi manusia, jelas perlu diluruskan,” kata Sarimuda Pohan. </div>
<div style="text-align: justify;">
Anggota DPR dari Fraksi Demokrat ini menyatakan besarnya penerimaan
cukai rokok kepada negara tidak diimbangi dengan biaya kesehatan yang
harus ditanggung akibat rokok.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uji materi pasal tembakau diajukan para petani tembakau yang tergabung dalam Asosiasi Petani Tembakau. </div>
<div style="text-align: justify;">
Uji materiil Pasal 113 ayat (2) UU No 36 tahun 2009 tentang Kesehatan
ini diajukan lantaran pasal itu menyatakan tembakau merupakan zat yang
bersifat adiktif. Ketentuan ini dinilai menghambat dan mengurangi
produk jenis tanaman tembakau yang mengakibatkan kerugian materil petani
tembakau dan cengkeh Indonesia — karena rokok kretek pasti menggunakan
tembakau dan cengkeh Indonesia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pemohon yang diwakili oleh Ketua APTI Jawa Tengah, Nurtantio Wisnu
Brata, mengungkapkan pemberlakuan UU Kesehatan dapat mematikan petani
tembakau dan industri rokok kecil di Indonesia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Selain itu, pemohon juga mempermasalahkan mengapa dalam UU itu hanya
tembakau yang disebut secara eksplisit sebagai tanaman yang mengandung
zat adiktif dan harus menampilkan peringatan kesehatan di bungkusnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
“Ini diskriminasi, padahal banyak tanaman lain yang juga mengandung
zat adiktif, seperti teh, kopi, atau anggur,” kata kuasa hukum
pemohon,Wakil Kamal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pihak penyampai keterangan tambahan dari PT Djarum yang diwakili oleh
Subronto mengatakan keberadaan pasal itu mengancam keberlangsungan
usahanya. </div>
<div style="text-align: justify;">
“Fakta tahun 2010 kami memiliki 73 ribu karyawan. Dengan pasal 113 UU
kesehatan seolah-olah perusahaan yang ilegal sehingga cemas dan
terancam,” katanya. </div>
<div style="text-align: justify;">
Sementara, dari PT HM Sampoerna, Yos Adiguna Ginting, menjelaskan bahwa pihaknya tidak sepenuhnya menolak pasal 113.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Menurutnya, dalam UU kesehatan perlu pencantuman jelas tembakau zat
aditif mengenai rokok. “Kami mengkomunikasikan informasi jelas pada
masyarakat melalui website. Perlu UU khusus tentang tembakau dan
mempertimbangkan institusi pemerintah, serikat petani tembakau,”
katanya.<br />
• VIVAnews<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://stop-merokok.blogspot.com/search/label/Paket%20ebook" target="_blank">
<img alt="Cara Cepat Hamil" border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjjMpE2oHoce1tnCVvFJmsbHEtVHoKq3N0oLBP7onE6H0CrwDU8knbhyphenhyphen4Rk-8g4WhkFIOp-SAbIcFXDbrESGsjDPHDqmWW0oPnTkxX-hc8wBskF3hYmu5ZLc5Y5L18mrHi3sv-Pmi94Sq/h120/banner-rokok-stop.jpg" width="468" /></a> <br />
<br />
<br />
</div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-58217042476788985422012-03-25T18:20:00.004+07:002012-04-15T15:00:12.458+07:00Ini Salah Satu Penyakit Akibat Merokok<table border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody>
<tr valign="top"><td class="judulbesar " valign="top" width="302">Penyakit Paru Obstruktif Menahun <br />
(<i>PPOM</i>)</td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
</tr>
<tr valign="top">
<td valign="top" width="302"><span class="subjudul">DEFINISI</span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40nvWgc3VNra1gIHMVEEW2dWdK9JYGnHOMtvaP9JrTLgmqrFr_cB1FPIEM5w5qIwaDU4na2L48NdgtDq4PFdBznxCW-bpE_pb_leou70wAPU-7q4KxggwuzLHzukO3vxZ2k5YvB9IZokk/s1600/rokok-paru.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40nvWgc3VNra1gIHMVEEW2dWdK9JYGnHOMtvaP9JrTLgmqrFr_cB1FPIEM5w5qIwaDU4na2L48NdgtDq4PFdBznxCW-bpE_pb_leou70wAPU-7q4KxggwuzLHzukO3vxZ2k5YvB9IZokk/s1600/rokok-paru.jpg" /></a>Penyakit Paru Obstruktif Menahun /PPOM (<i>Chronic Obstructive Pulmonary Disease/COPD</i>) adalah suatu penyumbatan menetap pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh <i>emfisema</i> atau <i>bronkitis kronis</i>.
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
PPOM lebih sering menyerang laki-laki dan sering berakibat fatal.
<br />
PPOM juga lebih sering terjadi pada suatu keluarga, sehingga diduga ada faktor yang dirurunkan.
<br />
<br />
Bekerja di lingkungan yang tercemar oleh asap kimia atau debu
yang tidak berbahaya, bisa meningkatkan resiko terjadinya PPOM. Tetapi
kebiasaan merokok pengaruhnya lebih besar dibandingkan dengan pekerjaan
seseorang, dimana sekitar 10-15% perokok menderita PPOM.<br />
Angka kematian karena emfisema dan bronkitis kronis pada
perokok sigaret lebih tinggi dibandingkan dengan angka kematian karena
PPOM pada bukan perokok.
<br />
Sejalan dengan pertambahan usia, perokok sigaret akan mengalami
penurunan fungsi paru-paru yang lebih cepat daripada bukan perokok.
Semakin banyak sigaret yang dihisap, semakin besar kemungkinan
terjadinya penurunan fungsi paru-paru.</td>
</tr>
<tr valign="top">
<td valign="top" width="302"><span class="subjudul">PENYEBAB</span><br />
Ada 2 (dua) penyebab dari penyumbatan aliran udara pada penyakit ini, yaitu emfisema dan bronkitis kronis.
<br />
<br />
<b>Emfisema</b> adalah suatu pelebaran kantung udara kecil (<i>alveoli</i>) di paru-paru, yang disertai dengan kerusakan pada dindingnya.
<br />
Dalam keadaan normal, sekumpulan alveoli yang berhubungan ke saluran nafas kecil (<i>bronkioli</i>),
membentuk struktur yang kuat dan menjaga saluran pernafasan tetap
terbuka. Pada emfisema, dinding alveoli mengalami kerusakan, sehingga
bronkioli kehilangan struktur penyangganya. Dengan demikian, pada saat
udara dikeluarkan, bronkioli akan mengkerut. Struktur saluran udara
menyempit dan sifatnya menetap.
<br />
<br />
<b>Bronkitis kronis</b> adalah batuk menahun yang
menetap, yang disertai dengan pembentukan dahak dan bukan merupakan
akibat dari penyebab yang secara medis diketahui (misalnya kanker
paru-paru). Pada saluran udara kecil terjadi pembentukan jaringan parut,
pembengkakan lapisan, penyumbatan parsial oleh lendir dan kejang pada
otot polosnya. Penyempitan ini bersifat sementara.
<br />
<br />
Adanya bahan-bahan iritan menyebabkan peradangan pada alveoli.
Jika suatu peradangan berlangsung lama, bisa terjadi kerusakan yang
menetap.
<br />
Pada alveoli yang meradang, akan terkumpul sel-sel darah putih yang akan menghasilkan enzim-enzim (terutama <i>neutrofil elastase</i>), yang akan merusak jaringan penghubung di dalam dinding alveoli.
<br />
Merokok akan mengakibatkan kerusakan lebih lanjut pada pertahanan paru-paru, yaitu dengan cara merusak sel-sel seperti rambut (<i>silia</i>) yang secara normal membawa lendir ke mulut dan membantu mengeluarkan bahan-bahan beracun.
<br />
<br />
Tubuh menghasilkan protein <i>alfa-1-antitripsin</i>, yang memegang peranan penting dalam mencegah kerusakan alveoli oleh neutrofil estalase.
<br />
Ada suatu penyakit keturunan yang sangat jarang terjadi, dimana
seseorang tidak memiliki atau hanya memiliki sedikit alfa-1-antitripsin,
sehingga emfisema terjadi pada awal usia pertengahan (terutama pada
perokok).<br />
<br /></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td valign="top" width="302"><span class="subjudul">GEJALA</span><br />
Gejala-gejala awal dari PPOM, yang bisa muncul setelah 5-10 tahun merokok, adalah batuk dan adanya lendir.
<br />
Batuk biasanya ringan dan sering disalah-artikan sebagai batuk normal perokok, walaupun sebetulnya tidak normal.
<br />
<br />
Sering terjadi nyeri kepala dan pilek. Selama pilek, dahak menjadi kuning atau hijau karena adanya nanah.
<br />
Lama-lama gejala tersebut akan semakin sering dirasakan. Bisa juga disertai mengi/bengek.
<br />
<br />
Pada umur sekitar 60 tahun, sering timbul sesak nafas waktu
bekerja dan bertambah parah secara perlahan. Akhirnya sesak nafas akan
dirasakan pada saat melakukan kegiatan rutin sehari-hari, seperti di
kamar mandi, mencuci baju, berpakaian dan menyiapkan makanan.
<br />
Sepertiga penderita mengalami penurunan berat badan, karena setelah
selesai makan mereka sering mengalami sesak yang berat sehingga
penderita menjadi malas makan.
<br />
<br />
Pembengkakan pada kaki sering terjadi karena adanya gagal jantung.
<br />
Pada stadium akhir dari penyakit, sesak nafas yang berat timbul
bahkan pada saat istirahat, yang merupakan petunjuk adanya kegagalan
pernafasan akut.</td>
</tr>
<tr valign="top">
<td valign="top" width="302"><span class="subjudul">DIAGNOSA</span><br />
Pada
PPOM yang ringan, mungkin tidak ditemukan kelainan selama pemeriksaan
fisik, kecuali terdengarnya beberapa mengi pada pemeriksaan dengan
menggunakan <>I>stetoskop. Suara pernafasan pada stetoskop juga
terdengar lebih keras.
<br />
Biasanya foto dada juga normal.
<br />
<br />
Untuk menunjukkan adanya sumbatan aliran udara dan untuk
menegakkan diagnosis, dilakukan pengukuran volume penghembusan nafas
dalam 1 detik dengan menggunakan <i>spirometri</i>.
<br />
Pada penderita PPOM akan terjadi penurunan aliran udara selama penghembusan nafas.
<br />
<br />
Jika PPOM terjadi pada usia muda, dicurigai adanya kekurangan
alfa-1-antitripsin, sehingga perlu dilakukan pemeriksaan darah untuk
mengetahui kadar afa-1-antitripsin dalam darah.
<br />
<br />
<img alt="Spirometri" src="http://medicastore.com/images/spirometri.jpg" /></td>
</tr>
<tr valign="top">
<td valign="top" width="302"><span class="subjudul">PENGOBATAN</span><br />
Karena
merokok sigaret merupakan penyebab paling penting dari PPOM, maka
pengobatan utama adalah berhenti merokok. Menghentikan kebiasaan merokok
pada saat penyumbatan airan udara masih ringan atau sedang, akan
memperlambat timbulnya sesak nafas. Tetapi, berhenti merokok pada
stadium manapun dari penyakit ini, pasti akan memberikan banyak
keuntungan.
<br />
Penderita juga harus mencoba untuk menghindari pemaparan terhadap bahan iritan lainnnya di udara.
<br />
<br />
Unsur-unsur dari penyumbatan aliran udara yang bisa diperbaiki
adalah kejang otot, peradangan dan peningkatan jumlah lendir. Perbaikan
dari unsur-unsur tersebut akan mengurangi gejala-gejala.
<br />
Kejang otot bisa dikurangi dengan memberikan <i>bronkodilator</i>, termasuk agonis reseptor beta-adrenergik (albuterol inhaler) dan <a href="http://medicastore.com/index.php?mod=obat_search&selSub=0&selJenis=0&inpNamaObat=&inpNamaGenerik=theophylline&inpIndikasi=&go=+go+"><span style="color: blue;"><span style="text-decoration: underline;">theophylline</span></span></a> per-oral (melalui mulut) yang diserap lambat.
<br />
Peradangan bisa dikurangi dengan memberikan corticosteroid, tetapi
hanya 20% penderita yang memberikan respon terhadap corticosteroid.
<br />
Tidak ada pengobatan terpercaya yang dapat mengurangi kekentalan
lendir sehingga mudah dikeluarkan melalui batuk. Tetapi menghindari <i>dehidrasi</i>
bisa mencegah pengentalan lendir. Minum cairan yang cukup untuk menjaga
air kemih tetap encer dan bening. Pada PPOM yang berat, terapi
pernafasan bisa membantu menghilangkan lendir di dada.
<br />
<br />
Terapi oksigen jangka panjang akan memperpanjang hidup
penderita PPOM yang berat dan penderita dengan kadar oksigen darah yang
sangat rendah. <br />
Oksigen diberikan 12 jam/hari. Hal ini akan
mengurangi kelebihan sel darah merah yang disebabkan menurunnya kadar
oksigen dalam darah, memperbaiki fungsi mental dan memperbaiki gagal
jantung akibat PPOM.
<br />
Terapi oksigen juga bisa memperbaiki sesak nafas selama beraktivitas.
<br />
<br />
Program latihan bisa dilakukan di rumah. Program ini bisa
meningkatkan kualitas hidup dan kemandirian penderita, menurunkan
frekuensi dan lamanya perawatan di rumah sakit dan meningkatkan
kemampuan berlatih meskipun fungsi paru-parunya belum pulih sempurna.
<br />
Untuk melatih kaki bisa dilakukan latihan sepeda statis, naik-turun tangga dan berjalan.
<br />
Untuk melatih lengan bisa dilakukan latihan angkat beban.
<br />
<br />
Untuk penderita dengan kekurangan alfa-1-antitripsin yang
berat, bisa diberikan protein pengganti melalui pemberian protein
melalui infus setiap minggu.
<br />
Pencangkokan paru-paru bisa dilakukan pada penderita dibawah usia 50 tahun.
<br />
<br />
Pada penderita dengan emfisema yang berat, bisa dilakukan pembedahan yang disebut <i>operasi reduksi volume paru-paru</i>.
Prosedurnya rumit dan penderita harus berhenti merokok setidaknya 6
bulan sebelum pembedahan dan menjalani program latihan intensif.
<br />
Pembedahan akan memperbaiki fungsi paru-paru dan kemampuan berlatih.
<br />
<br />
<br />
<b>PROGNOSIS</b> <br />
<br />
30% penderita PPOM dengan sumbatan yang berat akan meninggal dalam waktu 1 tahun, dan 95% meninggal dalam waktu 10 tahun.
<br />
Kematian bisa disebabkan oleh kegagalan pernafasan, pneumonia, <i>pneumotoraks</i> (masuknya udara ke dalam rongga paru), <i>aritmia jantung</i> atau <i>emboli paru</i> (penyumbatan arteri yang menuju ke paru-paru).
<br />
Penderita PPOM juga memiliki resiko tinggi terhadap terjadinya kanker paru.</td>
</tr>
<tr valign="top">
<td valign="top" width="302"><span class="subjudul">PENCEGAHAN</span><br />
Jika
penderita mengalami influenza atau pneumonia, PPOM akan semakin
memburuk dengan jelas. Karena itu, penderita PPOM harus mendapatkan
vaksinasi influenza setiap tahun dan vaksinasi pneumokokus setiap 6
tahun atau lebih.<br />
<br />
<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<a target="_blank" href="http://stop-merokok.blogspot.com/search/label/Paket%20ebook">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMjjMpE2oHoce1tnCVvFJmsbHEtVHoKq3N0oLBP7onE6H0CrwDU8knbhyphenhyphen4Rk-8g4WhkFIOp-SAbIcFXDbrESGsjDPHDqmWW0oPnTkxX-hc8wBskF3hYmu5ZLc5Y5L18mrHi3sv-Pmi94Sq/h120/banner-rokok-stop.jpg" alt="Cara Cepat Hamil" width="468" height="60" /></a>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-12565151384144991122012-03-25T18:13:00.000+07:002012-03-25T18:13:15.170+07:00Lindungi Remaja dari Bahaya Rokok<div style="color: black;">
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibfRDtNWAC-e7HEWdo28yCfv2BPP1qclrRVa9PmtC7LkWXBatcOkvmd17yw1Mp4sDNGHWQt4MiKlWb11ZBLP7x_YkxiYPKkpW4CzzYPYJSEYSvDh3XIT-4MDp9J_dbPeYWsLscAPvRQYpc/s1600/rokok-remaja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibfRDtNWAC-e7HEWdo28yCfv2BPP1qclrRVa9PmtC7LkWXBatcOkvmd17yw1Mp4sDNGHWQt4MiKlWb11ZBLP7x_YkxiYPKkpW4CzzYPYJSEYSvDh3XIT-4MDp9J_dbPeYWsLscAPvRQYpc/s200/rokok-remaja.jpg" width="200" /></a></span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial;">R</span>okok
adalah produk yang berbahaya & adiktif (menimbulkan ketergantungan)
karena didalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya yang 69
diantaranya merupakan zat karsinogenik (dapat menimbulkan kanker).
Zat-zat berbahaya yang terkandung didalam rokok antara lain : tar,
karbon monoksida, sianida, arsen, formalin, nitrosamine dll. <br />
<br />
Efek rokok terhadap kesehatan sendiri sangat membahayakan, akibat
kandungan berbagai bahan kimia berbahaya yang ada di dalam rokok maka
dengan merokok sama saja kita memasukkan bahan-bahan berbahaya tersebut
ke dalam tubuh kita. Penyakit-penyakit yang diketahui dapat disebabkan
oleh rokok antara lain : kanker tenggorokan, kanker paru-paru, kanker
lambung, penyakit jantung koroner, pneumonia, gangguan sistem
reproduksi dll.<br /><a name='more'></a><br />
Tetapi walaupun rokok sudah banyak diketahui bahayanya & menimbulkan
banyak penyakit , masih banyak saja orang yang tetap merokok. Salah
satu alasannya adalah kandungan nikotin di dalam rokok akan menimbulkan
kecanduan bagi para penghisapnya sehingga apabila mereka tidak merokok,
mereka akan merasakan gangguan seperti gelisah, berkeringat dingin,
sakit perut dll. Kemudian ketika mereka merokok kembali & nikotin
telah menyentuh otak lagi, barulah mereka akan merasa tenang & dapat
berkonsentrasi. <br /><br />
Oleh sebab itu banyak perokok yang akan terus menjadi perokok seumur
hidupnya, walaupun apabila mereka mempunyai keinginan yang kuat untuk
berhenti, mereka sulit menghentikan kecanduan mereka terhadap rokok.
Salah satu hal lain yang turut menjadi keprihatinan adalah jumlah
perokok yang semakin meningkat dari tahun ke tahun, hal ini berarti
bahwa terdapat pertambahan perokok baru setiap saat yang kemungkinan
besar akan terus menjadi perokok aktif seumur hidupnya. Perokok baru
tersebut sebagaian besar adalah anak-anak & remaja.<br /><br />
<center><span style="font-family: arial; font-size: xx-small;"><strong>Gambar Perbandingan Organ Tubuh yang Sehat dengan Yang Sakit</strong></span></center><br />
<center><img height="202" src="http://medicastore.com/images/clip_image002_0045.jpg" width="283" /></center><br />
<img alt="Statistik Pengguna Rokok di Indonesia" height="30" src="http://medicastore.com/images/tab-rokok1.gif" width="326" /> <br />
<img align="left" alt="rokok dan remaja" height="180" hspace="5" src="http://medicastore.com/images/teens-with-cigarettes.jpg" vspace="5" width="270" />Berdasarkan
data Susenas (Survei Sosial Ekonomi Nasional) yang dilakukan oleh BPS
(Badan Pusat Statistik) pada tahun 2001 & 2004 didapatkan kenaikan
pada jumlah perokok baik dewasa maupun anak-anak di Indonesia. Dimana
kenaikan berarti terjadi pada perokok perempuan (baik dewasa ataupun
remaja) serta anak-anak. Pada tahun 2001 jumlah perokok perempuan dewasa
di Indonesia adalah 1,3 % yang kemudian pada tahun 2004 angka tersebut
naik menjadi 4,5 % (naik 3,5x) kemudian untuk perempuan remaja (usia
15-19 tahun) pada tahun 2001 sebanyak 0,2 % naik menjadi 1,9 % pada
tahun 2004 (naik 9,5x). Untuk perokok anak-anak sendiri (usia 5-9
tahun) pada tahun 2001 sebesar 0,4 % naik menjadi 1,8 % pada tahun 2004
(naik > 4x). <br /><br />
Hal ini tentu menjadi keprihatinan bagi kita semua karena bila dilihat
berdasarkan statistik pengguna rokok tersebut didapatkan peningkatan
jumlah perokok aktif dari waktu ke waktu. Bisa dilihat bahkan anak-anak
seusia 5 tahun pun sudah mulai mengenal rokok & kemungkinan besar
akan menjadi perokok aktif sepanjang hidupnya yang tentu saja akan
membuatnya lebih lama terkena bahaya rokok & lebih rentan pula untuk
terkena penyakit karena rokok.<br /><br />
<img alt="Kenapa Remaja Merokok" height="30" src="http://medicastore.com/images/tab-rokok2.gif" width="206" /><br />
<img align="right" alt="remaja dan rokok" height="236" hspace="5" src="http://medicastore.com/images/teens-smoking.jpg" vspace="5" width="180" />Salah
satu penyebab kenapa perokok baru terus bertambah adalah karena
gencarnya iklan rokok yang beredar di masyarakat, ditambah dengan adanya
image yang dibentuk oleh iklan rokok tersebut sehingga terlihat seakan
orang yang merokok adalah orang yang sukses & tangguh yang dapat
melalui rintangan apapun.<br /><br />
Iklan, promosi ataupun sponsor kegiatan yang dilakukan oleh para
produsen rokok merupakan sarana yang sangat ampuh untuk mempengaruhi
remaja & anak-anak. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Hamka
beserta Komnas Anak pada tahun 2007 memperlihatkan bahwa sebanyak 99,7 %
anak melihat iklan rokok di televisi, dimana 68 % mengatakan memiliki
kesan positif terhadap iklan rokok tersebut & 50 % mengatakan
menjadi lebih percaya diri seperti di iklan.<br /><br />
Untuk remaja, pengaruh pergaulan teman sebaya juga turut menjadi andil
untuk pertumbuhan perokok baru. Terkadang remaja menjadi perokok pemula
karena adanya desakan dari teman-teman mereka untuk dapat diterima dalam
pergaulan ataupun supaya dapat dipandang lebih keren oleh lawan
jenisnya. Para remaja tersebut tentu belum mengerti benar mengenai
bahaya yang dapat disebabkan oleh rokok ataupun penyakit yang dapat
timbul karena rokok. Hal ini tentu harus menjadi perhatian tersendiri
bagi para orang tua untuk dapat memberi pemahaman terhadap anak-anaknya.<br /><br />
<img alt="Bahaya Rokok pada Remaja" height="30" src="http://medicastore.com/images/tab-rokok3.gif" width="220" /><br />
Pada remaja, masalah kesehatan jangka pendek termasuk diantaranya
penyakit yang dapat timbul akibat rokok adalah gangguan pernafasan,
kecanduan nikotin serta meningkatnya resiko untuk menggunakan bahan
berbahaya lain termasuk obat terlarang. Sedangkan masalah jangka
panjangnya adalah kenyataan bahwa sekali orang telah menjadi perokok
aktif maka biasanya akan terus menjadi perokok aktif sepanjang
hidupnya.<br /><br />
<span style="font-family: arial; font-size: small;"><strong>Berikut beberapa masalah lain yang dapat timbul akibat bahaya rokok :</strong></span></span></div>
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: black;">
<ul><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Perokok mempunyai fungsi paru-paru yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Merokok mengurangi pertumbuhan paru-paru.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Pada orang dewasa,
penyakit yang disebabkan oleh rokok adalah penyakit jantung &
stroke. Penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut juga mulai terlihat
pada remaja yang menggunakan rokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Merokok dapat menurunkan performa & daya tahan tubuh para remaja, bahkan pada remaja yang aktif berolahraga.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Secara rata-rata,
orang yang merokok 1 bungkus atau lebih setiap harinya berkurang
hidupnya selama 7 tahun dibandingkan orang yang tidak merokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Merokok sejak usia
dini akan meningkatkan resiko untuk terkena kanker paru-paru. Untuk
penyakit lain karena rokok maka resikonya juga akan semakin meningkat
apabila terus merokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Remaja yang
menggunakan rokok mempunyai kemungkinan 3x lebih banyak dibandingkan
mereka yang tidak merokok untuk menggunakan alkohol, 8x lebih banyak
untuk menghisap ganja serta 22x lebih banyak untuk menggunakan kokain.
Merokok juga sering dihubungkan dengan terjadinya kelakukan beresiko
lain seperti berkelahi ataupun melakukan hubungan seksual secara dini.
Bahaya merokok pada remaja dengan kata lain memberi efek buruk lebih
dini.</span></li>
</span></ul>
<img alt="Melindungi Remaja dari Bahaya Rokok" height="30" src="http://medicastore.com/images/tab-rokok4.gif" width="326" /><br />
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Berikut tips dari mayoclinic untuk membantu remaja agar dapat menjauhi rokok :</strong></span>
<ol><span style="font-family: arial; font-size: x-small;">
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Pahami ketertarikan yang dapat ditimbulkan oleh rokok.</strong></span><br />
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Terkadang remaja
melihat rokok sebagai suatu bentuk pemberontakan atau sebagai cara
untuk dapat diterima oleh teman-temannya. Untuk mengetahui lebih jelas
ajaklah anak berdiskusi mengenai rokok termasuk pandangannya mengenai
rokok tersebut.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Katakan tidak pada rokok.</strong></span><br />
Mungkin terkadang para orang tua merasa bahwa anak tidak pernah
mendengarkan ucapan mereka, tetapi jangan patah semangat. Tetaplah
katakan tidak pada rokok & bilang bahwa tindakan tersebut tidak
dapat diterima oleh anda.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Berikan contoh yang baik.</strong></span><br />
Anak biasanya akan meniru tindakan orang terdekatnya, jadi apabila
orang tua melarang anaknya untuk merokok, sebaiknya mereka pun juga
tidak mengkonsumsi rokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Rokok bukanlah hal yang keren.</strong></span><br />
Tunjukkan pada anak bahwa merokok bukanlah sesuatu hal yang keren
atau dapat dibanggakan. Rokok dapat membuat nafas menjadi bau, membuat
gigi menjadi kuning, menyebabkan batuk & kehilangan tenaga untuk
dapat melakukan aktifitas olahraga ataupun kegiatan lain.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Rokok membuang uang.</strong></span><br />
Merokok merupakan hal yang mahal. Bantu anak untuk menghitung
pengeluaran yang harus dilakukan apabila mengkonsumsi rokok selama
seminggu, sebulan ataupun setahun. Bandingkan uang tersebut dengan
barang elektronik ataupun barang lain yang dapat diperoleh apabila tidak
merokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Pahami tekanan dari teman sebaya.</strong></span><br />
Adanya teman yang merokok dapat mempengaruhi anak. Berikan mereka
kepercayaan diri untuk dapat bersosialisasi dengan teman mereka tanpa
merokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Tangani kecanduan akibat rokok dengan serius.</strong></span><br />
Banyak remaja yang percaya bahwa mereka dapat berhenti merokok
kapanpun mereka mau, tetapi kenyataannya nikotin dapat membuat mereka
menjadi kecanduan sama seperti pada orang dewasa.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Berikan gambaran mengenai masa depan mereka.</strong></span><br />
Anak-anak cenderung percaya bahwa mereka tidak akan terkena dampak
buruk dari rokok. Tetapi masalah kesehatan seperti kanker, serangan
jantung & stroke sangat beresiko dialami oleh mereka yang merokok.
Berilah contoh orang yang anda kenal yang menderita karena rokok.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Awasi penggunaan produk bertembakau lainnya</strong></span><br />
Banyak jenis produk bertembakau lainnya yang dianggap lebih aman
daripada rokok. Tetapi sebenarnya produks tersebut sama saja dengan
rokok, dapat menimbulkan ketergantungan serta bahaya kesehatan yang
sama.</span></li>
<li><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: arial; font-size: x-small;"><strong>Ikut terlibat secara aktif.</strong></span><br />
Aktiflah untuk ikut terlibat dalam kegiatan pencegahan rokok baik di sekolah ataupun lingkungan rumah.</span></li>
</span></ol>
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;">Apabila anak anda sudah
terlanjur untuk merokok, jangan mengancam dengan memberi ultimatum untuk
berhenti merokok. Sebaiknya dukung dia, cari tahu alasan kenapa mereka
merokok kemudian diskusikan mengenai langkah yang dapat diambil untuk
membantu mereka berhenti merokok.</span></div>
<div align="justify" style="color: black;">
<span style="font-family: arial; font-size: x-small;"> </span></div>
<div align="justify">
<span style="color: #8f8f8f; font-family: arial; font-size: x-small;"> </span></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-434312745465255243.post-48303484269339859142012-03-25T18:01:00.002+07:002012-03-25T18:05:07.836+07:00Bahaya Rokok Mengancam Generasi Muda<div style="text-align: justify;">
Tak habis-habisnya pembicaraan mengenai bahaya rokok, baik di forum-forum resmi maupun obrolan sehari-hari. Tapi tak habis-habis pula jumlah perokok yang ada di Indonesia maupun di dunia. Meskipun sebenarnya mereka para perokok sudah mengetahui bahaya rokok tetapi mereka tetap saja merokok demi memenuhi kepuasan batinnya.<br /><br />Ada saja alasan yang perokok gunakan untuk melancarkan aksinya, ada yang bilang untuk mengurangi stress, sudah kecanduan, sebagai teman atau bahkan sebagai penyumbang pendapatan negara. Untuk alasan yang terakhir memang industri rokok khususnya di Indonesia menjadi penyumbang pendapatan negara yang besar.</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
<br />Bahkan pola hidup tidak sehat ini sudah dimulai oleh kalangan di bawah umur (anak-anak). Mereka karena pengaruh lingkungan sudah mulai mencoba-coba untuk merokok pada usia belia.<br /><br />Pada saat peringatan Hari Tanpa Tembakau Sedunia (HTTS), di kawasan Cibubur, Selasa (31/5/2011), Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih memaparkan betapa rokok kini semakin mengancam generasi muda.<br /><br />Menteri Kesehatan dalam sambutannya mengatakan, “Di antara penduduk Indonesia yang umurnya di atas 15 tahun, 35 persen adalah perokok. Dan dari 10 anak laki-laki di atas usia 15 tahun, 6 sampai 7 orang di antaranya merokok”.<br /><br />Berdasarkan data Riskesdas 2010, prevalensi penduduk usia 15 tahun ke atas yang merokok setiap hari secara nasional mencapai 28,2 persen. Sedangkan berdasarkan usia pertama kali merokok secara nasional, kelompok usia 15-19 tahun menempati peringkat tertinggi dengan prevalensi mencapai 43,3 persen, disusul kelompok usia 10-14 tahun yang mencapai 17,5 persen.<br /><br />Menurut Endang, situasi lain yang lebih memprihatinkan adalah, bahwa ada 85,4 persen perokok aktif merokok di dalam rumah bersama anggota keluarga, sehingga dapat berakibat buruk terhadap kesehatan anggota keluarga lain khususnya anak-anak.<br /><br />“Jadi, anak terpapar asap rokok atau sebagai perokok pasif. Anak-anak ini akan mengalami gangguan kesehatan seperti pertumbuhan paru lambat, mudah terkena bronkitis, infeksi telinga dan sebagainya,” tegasnya.<br /><br />Endang juga menyatakan bahwa rata-rata pengeluaran tumah tangga keluarga miskin untuk membeli rokok jauh di atas rata-rata pengeluaran untuk bahan makanan seperti protein, sayur atau yang lain.<br /><br />“Jadi kalau orang itu punya uang, pertamakali yang dibeli adalah rokok. Tentu saja selain, tidak baik untuk dirinya sendiri, juga keluarganya,” tegasnya.<br /><br />Menkes menambahkan, lebih dari 43 juta anak Indonesia hidup serumah dengan perokok dan terpapar asap rokok atau sebagai perokok pasif. Sebesar 37,3 persen pelajar dilaporkan terbiasa merokok, dan 3 di antara 10 pelajar pertama kali merokok pada usia di bawah 10 tahun.<br /><br />Kondisi ini, menurut Endang, dikarenakan anak-anak dan kaum muda telah dijejali dengan ajakan merokok oleh iklan, promosi dan sponsor rokok yang sangat gencar. Sebagai perbandingannya Endang mengungkapkan, pembatasan iklan rokok di negara lain sudah dibatasi. Bahkan sudah ada yang total banned, artinya, tidak boleh sama sekali ada iklan atau sponsor rokok.<br /><br />“Karena sudah tidak ada tempat di negara-negara lain, maka iklan-iklan rokok itu pun masuk ke Indonesia,” terangnya.<br /><br />Endang berharap, agar para generasi muda bersikap cerdas, dan melihat bahwa merokok tidak cool. “Yang cool adalah tidak merokok karena menyadari bahwa itu tidak sehat dan memperlihatkan bahwa generasi muda bertanggung jawab atas kesehatan dirinya,” ujarnya.<br /><br />Saat disingung soal sejauhmana upaya pemerintah dalam mengendalikan masalah kesehatan akibat tembakau, Endang mengaku bahwa pihaknya sudah melakukan berbagai upaya di antaranya dengan mengembangkan berbagai regulasi pengendalian rokok, sebagaimana tertuang dalam Undang-Undang Kesehatan no 36 tahun 2009.<br /><br />“Kemudian kita juga kita sedang menyusun Rancangan Peraturan Pemerintah (RPP) tentang pengamanan bahan yang mengandung zat adiktif berupa produk tembakau bagi kesehatan. Mudah-mudahan RPP ini bisa cepat selesai menjadi Peraturan Pemerintah (PP),” pungkasnya.<br /><br />Sumber: <a href="http://gayahidupsehat.org/bahaya-rokok-mengancam-generasi-muda/" target="_blank">bahaya rokok</a></div>LifeForHappinesshttp://www.blogger.com/profile/08732043859274896569noreply@blogger.com3